Overweeg je een scheiding van de narcist? Droom je over de dag dat je de narcist kan verlaten? Gebrek aan lef? Bang om de stap te nemen? Moet je iets doen waar je bang voor bent? Waar je angst voor voelt? Slachtoffer van narcisme en wil je weg? Droom je van een nieuw leven? Droom je van een nieuw begin, zonder je narcist? Wat is de beste manier om iets te durven? Wat moet je vooral niet doen als je bang bent? Wat is de beste manier om iets te durven waar je bang en angstig voor bent? Hier stap 3 van de serie: Gebrek aan lef? DOEN!
Overweeg je een scheiding van je narcist? Ben je bang? Angstig?
Wat zijn de factoren die je tegenhouden?
Er zijn een aantal factoren die je kunnen tegenhouden om toe doen wat je wil. Omdat je bang bent, angstig, of een gebrek aan lef, maar waar komen deze tegenhoudende factoren vandaan en hoe kun je ze verminderen of beter mee leren omgaan? Want: we hebben later altijd spijt van dingen die we NIET gedaan hebben!
Eerdere stappen
“Gebrek aan lef? Bang om de stap te nemen,” is een serie artikelen over verschillende onderwerpen, die allemaal een bijdrage leveren om de angst te verminderen die je tegenhoudt de stap te nemen.
Angst
Het is pure angst als je jou narcist niet durft te verlaten: angst om het onbekende, angst om er alleen voor te komen staan, angst voor de narcistische woede als hij ontdekt dat je weg wilt en enz.
Eerdere stappen in deze serie artikelen zijn:
- Wat houd je tegen is stap 1 (Hoe verminder je angst?)
- Weg met het perfectionisme is stap 2 (Wat is de oplossing tegen perfectionisme?)
- En nu stap 3: Doen!
Wat is de beste manier om iets wel te durven te doen?
Wat is de beste manier om iets te durven? Het klinkt te simpel voor woorden, maar het is helemaal waar: de beste manier om iets te doen waar je bang voor bent, niet durft of angst voor voelt is: door het te DOEN! Door het te durven doen! Doen en heel veel oefenen.
Wat moet je vooral niet doen?
Wat moet je vooral niet doen als je bang bent om de stap te nemen? Als je angstig bent? Wat je vooral niet moet doen is: vermijden. Zodra jij begint met vermijden, houdt dat je angst in stand. Erger nog. Zodra jij begint met vermijden vergroot het je angst.
Opluchting
Neemt iemand anders het van je over? Neemt iemand anders de stap waar jij bang voor bent? Neemt iemand anders de stap die jij had moeten nemen? Voel jij je opgelucht dat iemand anders de stap heeft genomen, zodat jij die stap niet hoeft te nemen? Dan heb ik eigenlijk slecht nieuws voor je: zodra jij je opgelucht voelt dat iemand anders heeft gedaan wat jij had moeten doen, is dat funest voor je lef! Jij durft straks helemaal niets meer! En je gaat meer en meer vermijding gedrag tonen en ontloopt het.
Toekomst
In de toekomst blijf je bang om de stap te nemen voor datgene wat die persoon van je heeft overgenomen. Behalve dat, je hebt jezelf de kans niet gegeven om het minimaal te proberen. Door dingen te proberen waar je bang voor bent, merk je dat lang niet alles zo eng is als je gedacht had.
Fouten maken mag!
En er is nog iets als iemand anders de stap neemt die jij had moeten zetten: je hebt niet het proces doorstaan dat fouten maken mag! Het is niet erg om fouten te maken! Het is niet erg als je eens een keer een misstap maakt. Stel je voor dat een kind dat leert lopen, na de eerste keer vallen, ophoudt met het proberen te leren lopen. Dan zou de kleine nooit lopen!
Vermijden
De situatie blijven vermijden is ook een valkuil. Door het te blijven vermijden, oefen je niet om situaties aan te pakken waar je bang voor bent. Zolang je niet oefent om situaties aan te pakken waar je bang voor bent, word je ook niet beter. Word jouw situatie niet beter. En dan kom je op een punt uit waar jij jezelf het wel heel moeilijk gaat maken, want in je beleving gaat de drempel waar je overheen moet stappen steeds hoger liggen.
Wachten?
Dus, wat ga je doen? Wachten dat je niet meer bang bent? Want dan kan je wachten totdat je een ons weegt! Of ga je het aanpakken? Ga je het stapje voor stapje het probleem aanpakken?
Besef
Misschien heb ik je nog niet helemaal overtuigd? Besef dat je:
- Achteraf spijt krijgt van dingen die je NIET gedaan hebt,
- Wat levert het je op als je het WEL gaat doen?
- Iedere poging die je onderneemt is een stap voorwaarts,
- Blijf je de rest van je leven aan de zijlijn staan of ga je nu eindelijk beginnen met leven?
- Angst hoort bij het leven, iedereen heeft te maken met angst, daar groei je van!
Kortom: (heel diep adem halen en:) onderneem stap 3: DOEN!!
Lees ook de volgende stap: stap 4 vergroot je zelfvertrouwen.
Wil jij je narcistische partner verlaten? Stap 1
Wil jij je narcistische partner verlaten? Stap 2
