Stress bij het slachtoffer van narcistisch misbruik
Na stress moet er een periode van totale rust zijn om weer op adem te komen. De boog kan immers niet altijd gespannen staan. Dat is een gezonde manier om met stress om te gaan: na stress even een periode waar er geen stress heerst.
Als de narcist het slachtoffer voortdurend met minachting behandelt, heb jij en je lichaam geen tijd meer om op adem te komen. Je bent voortdurend waakzaam, gespannen en alert. Voortdurend ben je aan het checken in welke stemming je narcist verkeerd. Voortdurend vraag je je af hoe de narcist zal reageren. De zwakke plek in je hersenen reageren overgevoelig op het gedrag van de narcist.
Vrouwelijke narcisten zijn hier heel goed in, hun slachtoffers met minachting behandelen. Minachtende en manipulerende blikken. Razendsnel schakelen ze over op een kinderachtige manier van aantrekken en afstoten, aantrekken en afstoten. Dan gaan ze weer zitten zeiken, dan zitten ze te piepen als een puppy en kijken ze je met grote onschuldige ogen aan, gevuld met tranen, vervolgens komt er weer een hatelijke opmerking uit om je daarna uit te schelden.
Maar ook gaslighting komt er aan te pas: doelbewust je laten twijfelen aan je eigen herinneringen en aan je eigen gezonde verstand door alles te verdraaien wat een narcist ooit gezegd heeft. Of eigendommen van je te verstoppen of op andere plaatsen leggen.
Gaslighting is hersenspoelen of mindfucken, brainwashing, de hersenen her programmeren. Wat je ook zegt, wat je ook doet, wat je ook probeert, het lijkt wel of alles wat je doet het onmogelijke gedrag van deze narciste verergert. Dan schiet ze weer als een razende in een slachtofferrol en gaat ze heel zielig doen. En dat kan ze allemaal binnen 5 minuten voor elkaar krijgen. Man, je staat stijf van de stress!
Enne…ze kan dit gedrag heel lang volhouden, een dag of wat en ze gaat ’s nachts vrolijk verder! Het maakt haar niet uit dat je de volgende morgen vroeg op moet om naar je werk te gaan. Zodra je haar helpt te herinneren dat je naar je werk moet, trakteert ze je weer op een minachtende en manipulerende blik en een tirade dat je werk toch echt helemaal niets voorstelt!
Je raakt overspoeld door de stress. Langdurige stress gaat een chronisch karakter krijgen als je samenleeft met een narcist die je voortdurend met minachting behandelt. Dat is ook een reden waarom de slachtoffers van narcistisch misbruik zich terugtrekken: ze moeten op adem komen, anders redden ze het niet. Ze moeten echt op adem komen om het stressniveau in hun lichaam weer omlaag te brengen.
Als je constant en non-stop in je vrije tijd, tijdens weekends en tijdens vakanties met dit onmogelijke gedrag geconfronteerd wordt, i.p.v. de kans krijgen om je batterij op te laden, zal de stress vroeg of laat chronisch kunnen gaan worden. Met alle klachten van dien. Stressklachten en stresssignalen openbaren zich in 4 categorien:
- Emotioneel,
- Gedrag,
- Fysiek en
- Psychisch.
Als stresscounselor raad ik je van harte het volgende e-book in pdf aan: Heb je last van stress? Stress dat veroorzaakt wordt door een narcist?
Boeken over narcisme van Fleur Irene voor hulp, advies en meer informatie:
- Maak Jezelf Sterk en Krachtig, na uitputting door narcisme. Wil jij jezelf sterker en krachtiger voelen na de uitputtende ervaring van narcisme? Dan is dit holistische stappenplan van Fleur Irene, speciaal voor HSP en andere lotgenoten echt iets voor jou! Dit boek biedt niet alleen advies op mentaal en psychisch vlak, maar ook op emotioneel, lichamelijk en spiritueel niveau. Met praktische tips en oefeningen werk je aan je mentale en emotionele welzijn, spirituele groei, levensstijl en persoonlijke ontwikkeling. Duizenden anderen zijn jou al voorgegaan en hebben met behulp van dit stappenplan hun kracht en zelfvertrouwen teruggevonden. Laat het narcisme achter je en bouw aan een toekomst vol leven en dromen. Versterk jezelf en maak jezelf weer sterk en krachtig met dit inspirerende boek: Maak jezelf sterk en krachtig na uitputting door narcisme.
- De verborgen wonden van narcistisch emotioneel misbruik: het onthullen van de impact en het vinden van heling en herstel. Ontdek de verborgen waarheid achter narcistisch emotioneel misbruik met dit onthullende boek, geschreven door Fleur Irene voor HSP en andere lotgenoten. Leer over de destructieve effecten van de stiltebehandeling, het negeren en andere manipulatieve gedragingen van narcisten. Ontdek de constante twijfel, de oerangst van buitengesloten te worden en de gekmakende ervaringen achter gesloten deuren. Lees de ontroerende ervaringsverhalen van lotgenoten en hun worstelingen met schaamte- en schuldgevoelens. Krijg inzicht en advies over hoe je kunt helen en herstellen van emotioneel misbruik en hoe je een gezonde nieuwe relatie kunt opbouwen. Dit boek is een must-have voor iedereen die te maken heeft gehad met narcistisch misbruik en op zoek is naar genezing en verandering. Bestel nu je eigen exemplaar via Amazon: De verborgen wonden van narcistisch emotioneel misbruik: het onthullen van de impact en het vinden van heling en herstel.
- Herken de narcist! Herken narcisme, narcistisch misbruik en narcistisch trauma!: Ontdek het verschil tussen toxische en niet toxische personen. Wil jij leren hoe je narcisten kunt herkennen voordat het te laat is? In het boek van Fleur Irene via Amazon: “Herken de narcist en herken het narcisme van de narcist” ontdek je hoe je deze charismatische, maar gevaarlijke personen kunt ontmaskeren. Leer de manipulatietechnieken kennen en bescherm jezelf tegen leugens, misbruik en dreiging. Met praktijkvoorbeelden en handige tips is het herkennen van narcisme sneller en gemakkelijker dan je ooit had gedacht. Voorkom stress, trauma en PTSS-klachten door tijdig te herkennen met behulp van dit unieke boek. Bestel jouw exemplaar nu en pak de controle terug over jouw leven!
- Kind van een narcist. Volwassen kind van een narcistische ouder. Ontdek nu eindelijk of je een narcistische ouder hebt en krijg de duidelijkheid die je nodig hebt. Met de makkelijke testen in het boek kom je erachter of je opgegroeid bent binnen een narcistisch gezin en wat de impact daarvan is op je volwassen leven. Laat het verleden achter je en zet de eerste stappen naar herstel met behulp van deze waardevolle informatie en schrijfoefeningen. Niemand verdient het om constant genegeerd te worden door zijn eigen ouders en om zich onveilig te voelen. Deze paperback is geschikt voor volwassen kinderen van narcistische ouders, maar ook voor ouders die zelf te maken hebben met een narcistische ex-partner. Bestel nu je eigen exemplaar van Fleur Irene via Amazon en start jouw reis naar heling en herstel: Kind van een narcist. Volwassen kind van een narcistische ouder.
Omwille van de leesbaarheid verwijs ik naar de narcist als een “hij” en naar het slachtoffer van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannen slachtoffer van een narciste!
Copyright Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Alle teksten op deze site zijn eigendom van Fleur Irene en van EXIT NARCIST.nl. Deze mogen NIET worden verveelvoudigd, gekopieerd, gepubliceerd, opgeslagen, aangepast of gebruikt in welke vorm dan ook, online of offline, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Fleur Irene.