Hoe moet je reageren nu je besloten hebt je narcist te verlaten? Waarom is het zo belangrijk om onverschillig op je narcist te reageren? Waarom is het noodzakelijk om jezelf sterk en krachtig te maken voordat je begint met het scheidingsproces? Waarom is het noodzakelijk om je te verdiepen in het narcisme als je besloten hebt je narcist te verlaten? Hoe moet je reageren op de narcist als hij ruzie zoekt? Hoe moet je reageren als de narcist je aanvalt?

Wil jij je narcistische partner verlaten? In deel 1 hebben we gelezen dat het heel belangrijk is om je goed voor te bereiden op het naderende vertrek. Het is vooral voor je eigen veiligheid belangrijk om je plannen geheim te houden. Zolang jij bij je narcist bent, is eigenlijk niemand in je omgeving echt te vertrouwen.

 

Onverschillig

Hoe moet je reageren op het gedrag van je narcist nu je besloten hebt hem te verlaten? Het beste, maar ook het moeilijkste, is om totaal onverschillig op de narcist in je leven te reageren. De narcist is een meester in het ontlokken van reacties, want hij weet hoe hij jou kan bespelen en op de kast krijgt. Van jouw reacties op zijn treiterijen krijgt hij energie. Die energiestroom moet jij zien te doorbreken.

 

Zolang jij niet op hem reageert, krijgt hij geen energie meer uit je. Bijt je tong af, maar reageer niet op hem! Behandel hem wel met respect, maar ga geen conflicten met hem aan. Reageer niet langer op zijn narcistische drama´s! Ga geen ruzie met hem maken, want jij kan je eigen energie aan betere zaken besteden. Ga geen discussie met hem aan, dat is ook verspilde energie. Gebruik je energie liever om jezelf voor te bereiden op je vertrek! Want, je hebt een hoop te regelen!

 

Hoe moet je op hem reageren als hij ruzie met je zoekt?

Speel de onverschillige en de onnozele om onder een dreigende ruzie uit te komen.

 

Hoe moet jij reageren als de narcist jou of de kinderen aanvalt?

Ga in geen geval jezelf verdedigen of rechtvaardigen! Dat is allemaal nutteloos en daar kom je geen steek verder mee.

• Let op je ademhaling: blijf diep en rustig vanuit je buik ademen.
• Laat je in geen geval intimideren: blijf bij je standpunt en zeg en doe wat jij wilt!
• Wees altijd diplomatiek: het liefst neem je een ontspannen en ontwapende houding aan alhoewel ik besef dat het vrijwel onmogelijk is als jij of je kinderen verbaal aangevallen worden.
• Speel de onnozele! Doe alsof je hem niet begrijpt! Doe alsof je zijn manipulaties niet begrijpt! Doe alsof je zijn aanvalstechnieken niet begrijpt!
• Beschuldigt hij je? Leg de verantwoordelijkheid bij hem, verontschuldig jezelf in geen geval!
• Gaat hij je chanteren? Ga er niet op in! Einde gesprek!
• Gaat hij je manipuleren? Ga er niet op in! Volg je eigen weg! Einde gesprek!
• Is het een gevaarlijke narcist die jou en de kinderen gaat bedreigen?
• Sta je doodsangsten uit? Dan is het de hoogste tijd dat jij en je kinderen naar een Blijf van mijn Lijf Huis gaan (overigens: zulke huizen bestaan ook voor mannen!! Zoek op internet naar Blijf van mijn Lijf huizen en wis je zoekgeschiedenis als de narcist ook toegang heeft tot de computer)  Vermijd de narcist.

 

 

Waarom is het zo belangrijk om onverschillig op de narcist te reageren?

Zodra je narcist officieel weet dat jij van hem wil scheiden, zal hij alles uit de kast trekken om je te treiteren. Zodra het hem lukt om een reactie van jou te ontlokken met zijn treiterijen tijdens het scheidingsproces, dan zal hij je 10 keer harder aanpakken. Waarom? Omdat je hem energie hebt gegeven door 1 keer op hem te reageren! Dus: train jezelf ruim van te voren in het reageren van totale onverschilligheid op zijn gedrag!

 

Maak jezelf sterk en krachtig

Je moet jezelf op de eerste plaats zetten. Je neemt de controle weer over die de narcist van je afgepakt heeft. Je hebt het beste van jezelf weggegeven en wat kreeg je er voor terug? Iemand die alle energie uit je zoog. Die energie moet jij weer terug krijgen, door jezelf sterk en krachtig te maken. Hoe sterker en krachtiger jij bent, hoe minder macht de narcist over jou heeft. Hoe sterker en krachtiger jij bent, hoe beter jij in staat bent jezelf voor te bereiden op je vertrek! Dus: eet en leef gezond, eet meer groente, eet en drink minder suiker, beweeg iedere dag, zet jezelf op de eerste plaats, richt jezelf op je eigen toekomst, ga vaker uit met vrienden, lach vaker, slaap iedere nacht ruim voldoende en enz.

 

Verdiep je in het narcisme

Een goede manier om je goed voor te bereiden op het naderende vertrek, is je in te lezen over narcisme. Lees alles wat je maar kan vinden over het narcisme! Waarom? Omdat tijdens het scheidingsproces je met heel veel mensen en hulpverleners te maken krijgt die onvoldoende, of zelfs helemaal niets, afweten over narcisme. Laat staan dat deze hulpverleners beseffen wat jij en je kinderen hebben moeten doorstaan. Deze hulpverleners, waaronder je scheidingsadvocaat en de rechter, weten vaak niet eens wat narcisme is, hoe een narcist zich gedraagt en hoe goed het toneelspel van iedere narcist is.

 

Hoe moet je omgaan met hulpverleners rond de scheiding?

Hier een artikel over hoe je om kan gaan met hulpverleners tijdens de scheiding.

 

Informatie over narcisme

Hoe meer jij weet over het narcisme, hoe beter jij in staat bent je narcist een stap voor te blijven tijdens het scheidingsproces. Hoe meer jij weet over het narcisme, hoe beter jij je advocaat kan inlichten wat narcisme is. Hoe meer jij weet over narcisme, hoe beter jij in staat bent onwetende hulpverleners een stap voor te zijn en ze op tijd informatie over narcisme te overhandigen.

Hoe? Bijvoorbeeld: denk aan het samenstellen van een anonieme envelop, waar je informatie over narcisme in stopt en anoniem in de brievenbus van de hulpverleners stopt. Of denk zelf na over andere mogelijkheden en/of manieren om onwetende hulpverleners in het scheidingscircuit met narcisten te informeren wat narcisme is.

Denk je dat het niet nodig is? Dat het niet nodig is om onwetende hulpverleners te informeren wat narcisme is? Besef dat je toekomstige advocaat ook een hulpverlener is en bar weinig af weet over het narcisme. Het is geen gek idee om op zoek te gaan naar een advocaat met een master klinische psychologie en met verstand van persoonlijkheidsstoornissen.

Jij hebt jarenlang met de narcist samengeleefd. Jarenlang 24/7 met hem in 1 huis. Het heeft je vele jaren gekost eer je doorhad dat hij niet spoorde. Het heeft je jaren gekost eer je doorhad dat niet jij, maar dat hij een zieke geest heeft! Het heeft jou jaren gekost eer je doorhad dat zijn leven bestaat uit een grote leugen en dat alles een toneelspel is. Dan kan je onmogelijk verwachten dat deze hulpverleners doorhebben dat jouw charmante partner met vlotte babbel een narcist is, toch? Hoe moeten deze hulpverleners doorhebben dat jouw charmante partner, die zich voordoet als de beste vader van de eeuw, zijn kinderen narcistisch mishandelt?

 

Wil je meer weten over je hoe je dat doet je narcistische partner verlaten? Lees dan ook deel 1.

Of ga direct door naar ons vernieuwde ebook: Afstand nemen van je narcist en je voorbereiden op vertrek, hoe doe je dat en waar begin ik?

 

Update 1 Februari 2018: het ebook: “Scheiden van een narcist,” is niet langer beschikbaar en uit de collectie van het online programma Exit Narcist genomen. Mijn oprechte excuses voor het ongemak!

Tips en adviezen scheiden van een narcist.

Omwille van de leesbaarheid verwijs ik naar de narcist als een “hij” en naar het slachtoffer van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannen slachtoffer van een vrouwelijke narcist!