Hoe krijgt de narcist zijn prooi gek? Hoe krijgt de narcist zijn slachtoffers gek? Welke psychische mishandelingen gebruikt de narcist om zijn slachtoffer gek te krijgen? Welke vorm van emotioneel misbruik misbruikt de narcist om zijn prooi gek te maken? Gaslighting is een ernstige vorm van narcistisch misbruik en een afschuwelijke ervaring voor de slachtoffers van narcisme! Gaslighting is een mooi voorbeeld hoe schadelijk het gedrag van een narcist kan zijn.

Wat is gaslighting?

Gaslighting is een manipulatie techniek die iedere narcist met een donkere kant gebruikt om zijn slachtoffer gek te krijgen. Gaslighting is een afschuwelijke manier van narcistisch misbruik. Gaslighting of mindfuck zijn een aantal gedragingen van een narcist met als doel om zijn slachtoffer gek te maken. Gaslighting is een walgelijke manier om de slachtoffers van het narcisme aan zichzelf te laten twijfelen. Gaslighting laat de slachtoffers twijfelen aan de eigen herinneringen. Gaslighting is geestelijke mishandeling. Gaslighting is ontkennen door de narcist aan het slachtoffer dat sommige gebeurtenissen hebben plaatsgevonden. Gaslighting maakt dat de slachtoffers van gaslighting hun eigen verstand niet meer vertrouwen.  Narcistische ouders passen gaslighting ook toe op hun kinderen.

Overigens, het zijn niet alleen narcisten met een donkere kant die gaslighting toepassen op hun slachtoffers. Sociopaten en andere antisociale persoonlijkheden gebruiken gaslighting ook als manipulatietechniek.

 

Wat is de betekenis van gaslighting?

Gaslighting of mindfuck is geestelijk misbruik. Gaslighting is mentaal misbruik, vaak door een narcist toegepast op zijn slachtoffers.

 

Wat is de vertaling van gaslighting?

Nederlandse woorden voor gaslighting en mindfuck zijn o.a.: hersenspoelen, psychische oorlogsvoering, mentale misbruik, geestelijk misbruik, geestelijke mishandeling en enz. Echt een goed Nederlands woord bestaat er niet voor gaslighting.

Letterlijk vertaling van gaslighting uit het Engels: Gaslighting is een vorm van geestelijke mishandeling, waarbij de misbruiker bewust onjuiste informatie doorgeeft aan het slachtoffer met als doel om het slachtoffer aan zichzelf, eigen herinnering en aan haar gezonde verstand te doen twijfelen.

Situaties die door de misbruiker van gaslighting gecreëerd worden zijn o.a.:

• Totale ontkenning dat iets gebeurd is,
• Totale ontkenning dat de misbruiker ooit “A” zei,

Extreme vormen van gaslighting is dat de misbruiker situaties creëert waardoor het slachtoffer zowel aan zichzelf twijfelt als denkt bezig te zijn helemaal gek te worden:

• (belangrijke) Spullen van het slachtoffer op andere plekken leggen of verstoppen,
• Expres onjuiste informatie doorgeven aan het slachtoffer allemaal met als doel het slachtoffer gek te krijgen.

Slachtoffers van gaslighting zijn niet gek, ze zijn gek gemaakt. De perceptie, de waarneming, van het slachtoffer van gaslighting wordt vervormd en opnieuw geprogrammeerd.

 

Hoe is de psychologische term gaslighting ontstaan?

Oscar winnende Ingrid Bergman en Charles Boyer speelden in 1944 de hoofdrol van de film Gaslight, geregisseerd  door George Cukor. Naar aanleiding van deze film is de psychologische term gaslighting ontstaan. Overigens, de film Gaslight schijnt een verfilming te zijn van een Brits toneelstuk Gas Light uit 1938 waarin de hoofdrolspeler probeert zijn vrouw gek te krijgen door het gebruik van verschillende psychologische technieken.

 

Methode gaslighting

Gaslighting is een methode om het slachtoffer opnieuw te programmeren. De normen en waarden, ideeën en gedachten van het slachtoffer worden opnieuw geprogrammeerd. Iedere narcist met een donkere kant past gaslighting toe om het slachtoffer afhankelijk en gek te maken.

 

Psychische mishandeling en emotioneel misbruik

Gaslighting is een ernstige vorm van psychische mishandeling en van emotioneel misbruik, een afschuwelijke manipulatie techniek van de narcist en een ernstige vorm van narcistisch misbruik.

 

Verschillende fases van gaslighting

De toepassing van gaslighting door de misbruiker, gebeurd in fases.

• De eerste fase is dat het slachtoffer van gaslighting werkelijk geen idee heeft wat er net gebeurd is,
• De tussenliggende fase is de fase waarin het slachtoffer gigantisch gaat twijfelen aan zichzelf en aan de eigen waarneming en herinnering,
• De laatste fase is dat het slachtoffer van gaslighting daadwerkelijk denkt gek geworden te zijn.

 

Met welk doel gebruikt de narcist gaslighting?

Slachtoffers van gaslighting gaan enorm aan zichzelf twijfelen en uiteindelijk komt er een kwade dag dat ze denken dat ze gek zijn. De narcist gebruikt gaslighting om zijn slachtoffer het gevoel te geven dat ze bezig is gek te worden. Het slachtoffer van gaslighting heeft het gevoel dat ze haar eigen geheugen niet meer kan vertrouwen omdat de gedragingen van de narcist het slachtoffer gigantisch laat twijfelen:

• aan de eigen waarneming,
• aan de eigen kennis,
• aan de eigen normen en waarden,
• aan de eigen grenzen en
• aan het eigen gezonde verstand.

Narcist X zegt A tegen het slachtoffer, maar een dag later beweert de narcist bij hoog en bij laag dat hij absoluut zeker weten B heeft gezegd. Het slachtoffer twijfelt: “He? Hij (zij) zei gister toch A?”

Gaslighting is bedoeld om de slachtoffers het gevoel te geven dat ze gek zijn!

“Kan je zelfs niet iets simpels onthouden dat ik gister B zei?” vraagt de narcist met grote minachting aan het slachtoffer. Gevolgd door een afschuwelijke haatdragende opmerking: ”Dat kan ook niet anders dat je zoiets simpels kan onthouden dat ik B zei, want je bent gek. Gekken kunnen dit soort dingen niet onthouden! Altijd al geweten dat je gek was, maar nu weet ik het zeker!”

Als het slachtoffer dit voor het eerst meemaakt, staat het slachtoffer met stomheid aan de grond genageld: “Eh…wat? Wat is hier net gebeurd? Hij zei gister A! Toch?” Het slachtoffer heeft geen enkel idee wat er net gebeurd is, maar heeft wel een afschuwelijk gevoel over zichzelf gekregen. Gevoelens van onmacht, onrechtvaardigheid en ook die afschuwelijke twijfel aan het eigen gezonde verstand ontstaan.

Als de narcist deze gaslighting “techniek” voor het eerst gebruikt, denkt het slachtoffer dat het wel verkeerd verstaan moet hebben.

Totdat op een kwade dag tot het slachtoffer doordringt dat de narcist de laatste tijd wel heel erg vaak tegen je zegt dat je gek bent omdat je zelfs de meest simpele dingen niet kan onthouden.

 

Zijn er nog andere technieken van gaslighting?

Vaak gebruikt de narcist andere gaslighting technieken die net zo destructief zijn voor het slachtoffer:

Bagatelliseren: Jouw probleem word direct minder belangrijk gemaakt door de narcist. Alles wat belangrijk is voor jou, doet de narcist af als totaal onbelangrijk of deelt je fijntjes mee dat er ergere dingen zijn in de wereld. De narcist hecht geen waarde aan jou of aan je probleem.

Eeuwige en voortdurende kritiek: je doet nooit iets goed en dat deelt de narcist je regelmatig fijntjes mee of rolt met zijn ogen. De narcist uit constante kritiek op jou, op je familie, op je vrienden, op je werk en op alles wat je doet.  Constante kritiek haalt het zelfvertrouwen van het slachtoffer naar beneden. Kritiek is een typische manipulatie techniek dat narcisten inzetten tegen hun prooien en slachtoffers.

“Wij”:  Zodra de narcist het woordje “wij” gebruikt tegen je, moeten bij jou alle alarmbellen afgaan. Er is geen “wij” voor een narcist. Er bestaat geen “wij” voor een narcist. Hoe vriendelijker een narcist is, in combinatie met het woordje “wij” moet je oppassen! De narcist is uit om misbruik van je (goedheid) te maken. Vaak moet je een razendsnelle beslissing nemen waarvan je later spijt krijgt. Of moet je een beslissing nemen terwijl het je helemaal niet uitkomt omdat je druk bezig bent. De narcist gunt je geen tijd om rustig na te denken. Naderhand voel jij net zo rot en misbruikt als bij gaslighting.

Stuk voor stuk zijn het laffe technieken.

Tijdens de laatste jaren dat “we” samen waren, mijn  narcist en ik, kon ik mijn lachen niet meer inhouden als mijn  narcist met het woordje “wij” aan kwam zetten. Dat klonk mij tijdens de laatste periode toch zo dwaas in de oren dat het op mijn lachspieren werkte. Ik geloof dat de narcist toch ook wel doorhad dat hij niet meer met het woordje”wij” bij mij hoefde aan te komen. Ik heb het wel eens vaker vertelt, humor werkte vrij goed als tegengif en mijn narcist reageerde er vrij goed op. Identificeer wel eerst met welk type narcist je te maken hebt, want humor gebruiken tegen een extreem gevaarlijke narcist is spelen met je leven!

 

Voorbeelden gaslighting narcistisch misbruik

Enkele gaslighting voorbeelden die de narcist tegen zijn slachtoffers gebruikt zijn o.a.:

 

“Jij maakt van alles een probleem.”

Als de narcist constant tegen je liegt en je zegt er eens iets van, krijg je steevast dit antwoord van de narcist: ”Jij maakt van alles een probleem.”

 

“Ik ben daar nooit geweest.”

Als de narcist door jou of door iemand anders gezien is op een plek met een ander, waarvan jij, de ander en hij donders goed weten wat daar gebeurde (vreemdgaan), dan gebruikt de narcist glaslighting als techniek om glashard te ontkennen: “Ik ben daar nooit geweest.” Zelfs als er bewijzen zijn  in de vorm van foto´s blijft de narcist zeggen: ” Ik ben daar nooit geweest!”

(De narcist kan met deze gaslighting techniek zijn goddelijke gang gaan en doen wat hij wil, zonder rekening te hoeven houden met anderen.)

 

“Ik heb dat nooit tegen je gezegd.”

Dit is een van de favoriete zinnen die de narcist tegen je gebruikt. Je weet heel goed dat de narcist wel degelijk tegen je gezegd heeft dat hij je vandaag zou komen ophalen, of dat hij je beloofd heeft te helpen met iets. Dit is een manier van de narcist om onderuit beloftes te komen: “Ik heb dat nooit tegen je gezegd!”

 

“Je weet niet wat je zegt.”

Je kennis of je autoriteit wordt bij het gebruik van gaslighting in twijfel getrokken op een dusdanige ongegronde en onbeschofte manier dat je verbijsterd bent om het afsnauwende  commentaar van de narcist. Je kennis wordt afgedaan als shit. Alsof je onwetend bent terwijl je de expert bent. Het impliceert alsof je gek bent. De narcist is dol op deze gaslighting techniek om je kennis onderuit te halen:”Je weet niet wat je zegt!”

 

“Waarom vertrouw je mij nooit?”

Weet je nog wat de narcist tegen je vertelde tijdens de begindagen van jullie relatie?

Dat echte liefde en ware liefde bestaat en dat je hem alleen maar hoeft te vertrouwen!

De narcist liegt wat af, en ontkent altijd alles. Het is verdomd moeilijk om iemand te vertrouwen die constant liegt, niet de waarheid vertelt (hij vertelt je ZIJN waarheid) of helemaal niets tegen je zegt en zelfs belangrijke informatie voor je verborgen houdt. Door iedere keer tegen je te zeggen: “Waarom vertrouw je mij nooit?” probeert de narcist via gaslighting je te herprogrammeren waardoor je hem vertrouwt – voor een moment – terwijl dat totaal ongegrond en onverdiend is!

 

“Jij hebt mij veel ergere dingen aangedaan!”

Het verwijt dat in deze gaslighting techniek zit, is kinderachtig en absurd. Hoezo: “Jij hebt mij veel ergere dingen  aangedaan?” Als er iemand is die de ander heel veel schade heeft toegebracht met zijn onmogelijke gedrag en uitspraken, dan is het de narcist wel! Het is een walgelijke gaslighting techniek om het eigen aandeel van een ramp – veroorzaakt door de narcist – weg te vegen alsof de narcist niets gedaan heeft! Als slachtoffer ga je geloven dat de ramp inderdaad minder ernstig was dan gedacht. De narcist programmeert je hersenen.

 

Gaslighting en de narcist

De narcist gebruikt deze gaslighting techniek bewust en onbewust tegen zijn slachtoffers. Allemaal met als doel om het slachtoffer flink aan zichzelf te laten twijfelen en te herprogrammeren.

De narcist gebruikt deze techniek te pas en te onpas bij zijn slachtoffers om o.a. aan gemaakte afspraken onderuit te komen of hij wil zich niet houden aan een gemaakte belofte. De narcist ontkent dat sommige gebeurtenissen gebeurd zijn of ooit hebben plaatsgevonden.

Een kenmerk van narcisme is: een narcist strooit rijkelijk met mooie beloftes, maar hij houdt zich nooit aan zijn woord.

Als je een afspraak heb met een narcist, dan weet je dat die afspraak geen echte afspraak is. Een relatie met een narcist is een afspraak. Getrouwd zijn met een narcist, is een afspraak.

Als je narcist je een belofte doet, dan weet je dat die belofte geen enkele waarde heeft en dat de narcist zich niet aan zijn woord gaat houden. Dat weet je toch?

Als je plannen maakt met de narcist, bestaat er een grote kans dat de narcist de plannen opzegt door het gebruik van gaslighting.

Vermoed je dat je partner een narcist is? Misschien zelfs een narcist met verschillende psychopathische trekjes? Maak dan geen afspraken met deze narcist! Besef dat deze narcist zich nooit aan zijn woord of belofte gaat houden, nooit!

 

Hoe ontdek je gaslighting?

Twijfel je of je te maken hebt met gaslighting? Vraag je het volgende eens af:

Weet je met absolute zekerheid dat iemand gisteravond A tegen je zei en nu B zegt? Begin je aan jezelf te twijfelen door iets wat deze persoon tegen je zei? Terwijl je zeker weet dat diegene A zei? Weet je zeker dat diegene A zei? Probeert deze persoon je wijs te maken dat hij B zei? Vertelt je gezonde verstand je iets anders dan wat deze persoon je probeert wijs te maken?

Je bent naar alle waarschijnlijkheid betrokken bij mindfuck. Neem gesprekken met deze persoon in de toekomst op, zodat je altijd een back-up hebt waar de daadwerkelijke woorden van deze persoon op staan!

 

Advies: ga niet mee met de narcist en zijn mind games

Makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het! Beseffen wat een narcist met jou en met je hersenen uitspookt is de eerste belangrijke stap om het geestelijk misbruik veroorzaakt door gaslighting tegen te gaan. Als je samenleeft en samenwoont met een narcist, gaat je leven een stuk draaglijker worden als je niet meegaat met de valse mind games van de narcist. Gaslighting is niets anders dan jou het gevoel te geven dat je gek aan het worden bent of je moet iets doen tegen je zin in wat je naderhand een rotgevoel bezorgt. De narcist geniet van de reacties van het slachtoffer op gaslighting, het geeft de narcist het gevoel controle over je te hebben en dat geeft hem macht. De narcist voelt zich superieur. Geef je hem niet de aandacht waarop de narcist hoopte, gaat hij direct zielig lopen doen en in een slachtofferrol zitten, in de hoop dat jij de narcist alsnog aandacht geeft.

Laat je kinderen nooit alleen met narcisten die gaslighting gebruiken!

Lees ook het artikel: Slachtoffer van gaslighting, besef je dat behalve het slachtoffer ook alle buitenstaanders en hulpverleners slachtoffer zijn van gaslighting?

En lees ook het artikel over: manipulatie technieken en emotionele chantage.

 

Omwille van de leesbaarheid verwijs ik naar de narcist als een “hij” en naar het slachtoffer van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannen slachtoffer van een narciste! Alle slachtoffers van het narcisme m/v zijn hier van harte welkom!

 

Behoefte om je hart te luchten? Om los te komen van de narcist? Wil je opluchting ervaren en herstellen van narcisme en loskomen van de narcist? Neem dan een kijkje bij de e-mailcursus: Therapeutisch Schrijven: Lucht je hart, speciaal voor HSP na narcisme, volgens de Fleur Irene Methode.

 

Copyright Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Alle teksten op deze site zijn eigendom van Fleur Irene en van EXIT NARCIST.nl. Deze mogen NIET worden verveelvoudigd, gekopieerd, gepubliceerd, opgeslagen, aangepast of gebruikt in welke vorm dan ook, online of offline, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Fleur Irene.