Manipulatie technieken en emotioneel chantage

Manipulatie technieken en emotionele chantage die narcisten misbruiken tegen hun slachtoffers en prooien zijn talrijk. Narcisten en oplichters gebruiken graag manipulatie technieken en emotionele chantage tegen hun slachtoffers. Als geen ander weten ze hoe ze met slimme trucjes hun slachtoffers voor hun karretje weten te spannen. Wat is emotionele chantage? Welke voorbeelden van emotionele chantage zijn er? Welke manipulatie technieken zijn er? Hoe kan het dat iemand zich laat chanteren? Hoe moet je omgaan met manipulatie en chantage? Hoe krijg jij het voor elkaar dat je een “ja” krijgt van je narcist?

Manipulatie technieken en emotionele chantage

Manipulatie technieken en emotionele chantage zijn middelen die iedere narcist tegen je gebruikt om te krijgen wat hij/zij wil. De narcist gebruikt deze technieken, ook tegen kinderen. Ook tegen diens bloedeigen kinderen!

Voordat je verder leest, doe de twee manipulaties testjes. Dan krijg je direct een goede indruk hoe gewiekst manipulatie in elkaar zit en hoe snel je er in kan trappen!

Manipulatie test nummer 1

Knap jij soms ongewild vervelende en lastige klusjes op voor collega´s? Ja/Nee
Vind jij het moeilijk om boos te worden op sympathieke of aantrekkelijke mensen? Ja/Nee
Vind jij het moeilijk om een winkel uit te lopen zonder iets te kopen? Ja/Nee
Ben jij wel eens lis geworden van een organisatie, terwijl je achteraf gezien dat eigenlijk niet wilde? Ja/Nee

Uitslag manipulatie test nummer 1:

Alle 4 de vragen met “nee” beantwoord? Heel goed, jij laat je niet zo makkelijk manipuleren!

Twijfelde je veel welk antwoord je moest geven? Had je in elk geval 1 vraag met “ja” beantwoord? Dan is de kans dat je voor het karretje van een ander gespannen wordt erg groot aanwezig.

Lees ook: Verborgen narcist vs open narcist, wat is het verschil?

Manipulatie test nummer 2

Weet jij hoe jij je eigen partner zo ver kan krijgen dat hij of zij het huishouden doet? Ja/Nee
Ben jij in staat om je eigen partner zo jaloers te maken dat deze alleen nog maar naar jouw liefde snakt? Ja/Nee
Als jij een fout maakt op je werk, vind je het dan moeilijk om deze fout in de schoenen te schuiven van een nietsvermoedende collega? Ja/Nee
Ben jij in staat om een vergadering zo te beïnvloeden dat belangrijke beslissingen in je eigen voordeel vallen? Ja/Nee

Uitslag manipulatie test nummer 2:

Alle 4 de vragen met “ja” beantwoord? Heel goed, je bent een gewiekste persoon die heel veel dingen van anderen gedaan krijgt.

Twijfelde je veel welk antwoord je moest geven? Had je tenminste 1 vraag met “nee” beantwoord? Je bent lief en een zachtmoedig persoon: kijk uit dat anderen geen misbruik van je goedheid maken!

Lees ook: Gaslighting en narcisme. Gaslighting is narcistisch misbruik ten top!

Wat is manipulatie?

Manipulatie heeft meerdere betekenissen, binnen de fysiotherapie gebruikt men “manipulatie” als een handeling waarbij de handen van de fysio het in beweging brengt van de gewrichten van de patiënt: manuele therapie.

In dit artikel gebruik ik manipulatie als een doelgerichte gedragsbeïnvloeding van mensen (slachtoffers van narcistisch misbruik) via onbewuste kanalen. Met deze vorm van manipulatie zet je anderen moedwillig en bewust naar je hand, zonder dat de anderen beseffen dat ze gemanipuleerd werden.

De slachtoffers hebben namelijk geen idee wat er met hen gebeurd. Juist omdat je als slachtoffer van manipulatie niet beseft wat er met je gebeurd, heb je een zeer nare bijsmaak in je mond als je iets tegen je zin in doet.

Narcisten die manipuleren, oefenen invloed uit op anderen, zonder dat deze anderen beseffen wat er met ze gebeurd. Narcisten gebruiken manipulatie technieken om er zelf beter van te worden, ten koste van anderen. Dat maakt manipulatie niet zo netjes.

Is manipuleren slecht?

Manipuleren wordt pas echt slecht als het slachtoffer er slechter door wordt. Narcisten luisteren verdomd goed naar hun slachtoffers, spitsen hun oren wat het slachtoffer wel of juist niet zegt, luistert waar het slachtoffer behoefte aan heeft, welke dromen en wensen het slachtoffer heeft. Alles wat het slachtoffer ooit vertelt heeft in vertrouwen aan de narcist, zal de narcist gebruiken om het slachtoffer te manipuleren of emotioneel te chanteren.

We hebben allemaal dagelijks te maken met manipulatie: gedragsbeïnvloeding. Denk maar aan de vele reclames die handig gebruikmaken van dit principe.

Onaangename vormen van machtsuitoefening

Veel mensen hebben geen leuk persoon in hun gedachte als ze aan iemand denken die vaak manipuleert. Iemand die manipuleert probeert anderen onder druk te zetten om zo zijn zin te krijgen. Iemand die manipuleert maakt misbruik van emotionele chantage en van onredelijke eisen. Zo iemand speelt in op de angst van de ander om verlaten te worden of maakt handig misbruik van het verantwoordelijkheidsgevoel of plichtsbesef van de ander. Iemand die manipuleert kan het schuldgevoel van anderen aanspreken door te spelen dat hij hulpeloos is en veel klaagt.

Dit zijn allen stuk voor stuk onaangename vormen van machtsuitoefening en iedereen die deze manipulatie technieken uitvoert verliest iedere vorm van sympathie. Iedereen kan manipuleren en chanteren, daar hoef je niet per se een narcist voor te zijn.

Machtsoefening binnen narcistische gezinnen

Veel mensen hebben geen leuk persoon in hun gedachte als ze aan iemand denken die vaak manipuleert.

Maar wat als het je eigen vader is? Of je eigen moeder? Iemand die je als kind blindelings zou moeten kunnen vertrouwen? En die dus niet te vertrouwen blijken te zijn?

Opgroeien binnen de dynamiek van een narcistisch gezin is een hard gelach, vooral als je het zwarte schaap bent binnen het narcistische gezin! Wat dacht je van:

Triangulatie,
Passief agressieve reacties van de narcistische ouder,
Emotioneel onbereikbaar zijn.

Wat is triangulatie?

Triangulatie is een narcistische manipulatietechniek. Alle narcisten – jong en oud – passen triangulatie toe.

Slachtoffer van narcistisch misbruik

Aangezien we hier op een site zijn voor de slachtoffers van narcistisch misbruik, richten we ons in dit artikel op de narcisten die manipuleren en chanteren. Zeker in het begin, heb je als slachtoffer van narcistisch misbruik niet in de gaten dat je:

A. Überhaupt met een narcist te maken hebt en

B. Heb je daarom ook niet direct door dat je narcist je manipuleert en chanteert.

Je weet niet wat je overkomt! (Je beseft wel dat er iets niet klopt!)

Verderop leer je als slachtoffer van narcistisch misbruik hoe jij een “ja” krijgt van je narcist, juist ja, d.m.v. een manipulatie techniek! Hoe meer jij en de kinderen afweten over manipulatie en chantage, hoe beter jullie in staat zijn om het te herkennen en er tegen te wapenen.

Beïnvloeden

Ander woord voor manipulatie is: beïnvloeden of beïnvloeding. Narcisten zijn zo gefocust op zichzelf dat ze hun wensen en doelen willen behalen ten koste van anderen. Andere mensen kwetsen en beïnvloeden voor het eigen voordeel is een specialiteit van narcisten. Narcisten denken alleen aan zichzelf aan en aan hun eigen belangen. Slachtoffers en prooien zijn niet belangrijk, nooit geweest ook.

Narcisten zijn uitsluitend in staat te overleven ten koste van anderen.

Niet alleen narcisten maken misbruik van manipulatie technieken, ook sluwe verkopers en oplichters maken gebruik van dit soort technieken.

Manipulatie komt overal voor, ook op scholen, op het werk, in de kerk, in de politiek en enz.

Hoe krijgt de narcist het toch voor elkaar dat iedereen doet wat de narcist wil?

De narcist krijgt het iedere keer weer voor elkaar dat iedereen doet wat de narcist wil, omdat de narcist misbruik maakt van het wederkerigheidsprincipe. Voor wat hoort wat. Hoe werkt deze manipulatie techniek?

A geeft iets aan B. B voelt zich verplicht om iets terug te geven aan A.

Dit vertalen we even naar een narcist en zijn slachtoffer:

Hoe maakt de narcist misbruik van manipulatie techniek het wederkerigheid principe?

De narcist geeft een klein cadeautje aan zijn kind. Het kind is er heel blij mee, want de narcist geeft eigenlijk nooit wat. De volgende dag gaat de narcist zeuren, klagen en jammeren: het blijkt dat de narcist iets van het kind wil. En het kind wil dat niet geven. Totdat het hoge woord er uit is: “Ik heb je gister dat mooie cadeau gegeven, vond je het niet mooi?” Kind klinkt instemmend en kruipt weg, hij voelt namelijk de bui al hangen.

De narcist vervolgd: “Dan kan je nu toch wel iets voor mij doen? Dat is toch niet te veel gevraagd nadat ik je gister je een cadeautje heb gegeven? Weet je wel wat dat cadeautje me heeft gekost?” Bingo! Dat was een manipulatie techniek! Het kind word gemanipuleerd door zijn eigen narcistische ouder om iets te doen tegen zijn zin, omdat het een dag eerder een “cadeautje” heeft gekregen.

Persoonlijk neem ik nooit meer iets aan van mensen waarvan ik vermoed dat ze narcistisch zijn, ik wil namelijk nooit meer in deze valkuil stappen.

Deze manipulatietechniek heeft veel overeenkomsten met gaslighting.

Lees ook eens het volgende artikel: Wat alle narcisten zeggen. Het is namelijk vol met manipulatie al die typische zinnen die uitgesproken worden door alle narcisten!

Verschillende manipulatie technieken van een narcist

Verschillende manipulatie technieken van een narcist:

Door zelf zielig te doen

Door het onschuldige en zielige slachtoffer uit te hangen waardoor de narcist iedereen voor zijn karretje spant, terwijl de narcist de oorzaak is van alle ellende.

Door zelf te klagen en te jammeren

Door zelf veel te klagen en te jammeren kan de narcist proberen anderen aan te spreken op hun verantwoordelijkheidsgevoel en plichtsbesef, persoonlijk vermijd ik iedereen die te veel klaagt en jammert: ik word er niet goed van!

Door kritiek te uiten en ideeën van anderen af te keuren

Ook kan de narcist manipuleren door alles en iedereen (flink!) te bekritiseren en ideeën van anderen altijd af te keuren, als de narcist hier maar lang genoeg mee doorgaat bestaat er een kans dat anderen toegeven aan de wensen van de narcist.

Door anderen emotioneel onder druk te zetten

En de narcist manipuleert door anderen emotioneel onder druk te zetten. (Verderop in het artikel meer over emotionele chantage.) Erg geliefd maakt de narcist zich er niet mee, en als het even kan zal men de narcist vermijden.

Door het tonen van nare en kwaadaardige emoties

Ook door het tonen van nare en kwaadaardige emoties kan de narcist zijn omgeving manipuleren: door een buitensporige en onredelijke woedeaanval bijvoorbeeld. Door een bepaalde emotie te tonen beïnvloed de narcist het gevoelsleven van iedereen in zijn directe omgeving.

Door de manipulerende en minachtende blik

De narcist manipuleert mensen in zijn directe omgeving via de non-verbale manipulatie techniek: de manipulerende blik. Deze manipulerende blik, vol minachting, beïnvloedt het gedrag van het slachtoffer. Oogcontact is zeer indringend en bepalend. De manipulerende blik is een snelle en slimme manipulatie techniek.

Door het standpunt van anderen belachelijk te maken door spot

Door het slachtoffer belachelijk te maken en diens standpunt te bespotten, gebruikt de narcist een krachtige manipulatie techniek tegen het slachtoffer. Het werkt diep door, het gevoel van eigenwaarde zakt naar een dieptepunt en spot krenkt het slachtoffer. Het effect van spot wordt nog groter gemaakt als er anderen aanwezig zijn, waardoor het gevoel om zichzelf te verdedigen door de schaamte naar de achtergrond verdwijnt.

Door te flirten of is het charme?

Iedere narcist kan buitengewoon charmant overkomen op de buitenwereld. De charme van een narcist is een snelle manipulatie techniek die buitengewoon krachtig werkt op onwetende anderen. Tegen de overtuigende charme van een narcist is heel moeilijk weerstand tegen te bieden. De narcist kan met zijn charme mensen om zijn vinger winden. De charme van een narcist is een effectieve manier om anderen te beïnvloeden: anderen vinden de narcist direct sympathiek. En dat spreekt ook direct in het nadeel van het slachtoffer van narcistisch misbruik.

Vrouwelijke narcisten flirten veel om dingen voor elkaar te krijgen. Als we echter het woord “flirten” veranderen in “charme” verandert direct onze beeldvorming. Charme wordt over het algemeen bezien als iets wat geaccepteerd is en wordt gezien als een gewaardeerde manier om met mensen om te gaan.

Vooral als het om onwetende mensen gaan die niets over het narcisme afweten, is het charmeoffensief van een narcist niets anders dan een snelle manipulatie techniek.

Voor je eigen bestwil

Vooral een narcistische ouder past deze manipulatie techniek toe tijdens de opvoeding, maar ook binnen de hulpverlening of coaching kom je dit principe tegen: “Ik doe het voor je eigen bestwil!” Kinderen zijn kwetsbaar en afhankelijk en een makkelijke prooi voor iedereen die er van uit gaat dat het kwetsbare kind geen goede of zelfstandige keus kan maken. Iedereen die tegen een kwetsbaar kind zegt: “Ik doe het voor je eigen bestwil,” maakt dus de keuze voor het kind en stuurt het kind in een bepaalde richting. Overigens: dit principe wordt ook toegepast op kwetsbare slachtoffers van narcistisch misbruik.

Wat is emotionele chantage?

Emotionele chantage is een krachtige vorm van manipulatie, waarin de dader van de emotionele chantage ons dreigt te straffen als we niet doen wat zij willen dat we doen. Ze noemen je slecht, of gek en je krijgt de schuld van al het ongeluk dat hen treft. Het is vooral de dreiging met afschuwelijke gevolgen voor het slachtoffer, die de slachtoffers bang maken en doen wat de narcist van hen eist. Emotionele chantage is afschuwelijk als volwassene, maar helaas krijgen ook kinderen regelmatig met emotionele chantage te maken. De dreiging van straf en te horen dat ze niet goed genoeg zijn, dat ze dom zijn, is verschrikkelijk voor een kind.

Zodra je toegeeft aan emotionele chantage, weet de narcist dat dit een zwakke plek van je is. De narcist zal vaker emotionele chantage tegen je inzetten om te krijgen wat de narcist wil.

Voorbeelden van emotionele chantage

Enkele voorbeelden van emotionele chantage zijn:

Als je echt van me houdt dan doe je…
Na alles wat ik voor jou gedaan heb…
Ik dacht dat ik hetzelfde voelde als jij!
Laat me niet allen, want zonder jou doe ik mezelf wat aan,
Jij denkt alleen maar aan jezelf,
Ik doe toch ook heel veel voor jou?
Kijk nou wat jij me aandoet!
Jij bent echt de enige die me echt kan helpen!
Jij mag je verjaardag niet vieren omdat de narcist feestdagen haat,
Als je de afspraken tussen ons niet in gevaar wil brengen dan doe je…

Hoe werkt emotionele chantage?

De narcist wil iets van je.

Jij wil dat niet, en je weigert door nee te zeggen.

De narcist gaat je (flink!) onder druk zetten en doet niets om je weerstand te begrijpen. De narcist wijst je op alle afschuwelijke consequenties als jij niet doet wat de narcist wil dat je doet. Je weet dat je gestraft wordt als je het niet doet!

Jij begint bang te worden en je geeft toe.

De narcist heeft de boodschap ontvangen dat jij een makkelijke prooi bent om te chanteren.

Wil je weten hoe schadelijk deze verborgen oorlogsvoering is? Wil je weten hoe schadelijk emotionele chantage voor je gezondheid en welzijn is?

Welke dreiging zit er achter manipulatie en chantage?

De narcist wil zijn zin krijgen en wil jou voor zijn karretje spannen. Om zeker te zijn dat de narcist zijn zin krijgt, gebruikt de narcist enkele middelen tegen je tijdens het manipuleren en het chanteren.

Deze 3 middelen zijn:

Jouw bang maken: De narcist dreigt je iets aan te doen, dreigt weg te lopen of dreigt met een scheiding, dreigt niet meer met je te praten, dreigt je te verlaten als je niet doet wat de narcist wil of de narcist dreigt zelfs met geweld tegen jou of de kinderen. De narcist jaagt je angst aan.
De schuld van alles op jouw schouders leggen: de narcist zorgt ervoor dat jij je enorm schuldig voelt als je niet doet wat hij van je wil. (Je zou, je bent verplicht, je bent me dit op het minst verschuldigd)
Jouw verplicht doen voelen: De narcist zorgt er wel voor dat jij je verplicht voelt om te doen wat hij wil dat je doet (als jij net zo veel van mij houdt als ik van jou dan, na alles wat ik voor jou gedaan heb, ik doe toch ook heel veel voor jou)

Veel slachtoffers van narcisme zijn niet zozeer onder de indruk wat de narcist tegen ze zegt, maar hoe het gedrag van de narcist is op het moment dat hij manipuleert of chanteert. Dat gedrag is veel overtuigender!

Waarom laat iemand zich emotioneel chanteren?

Waarom laat jij je emotioneel chanteren? De narcist kan niemand emotioneel chanteren en manipuleren als deze zich emotioneel laat chanteren, hoe komt dat? Waarom geef je toe aan de narcist aan iets wat je helemaal niet wil doen?

Omdat:

Het je zwakke plek is en narcisme een valkuil van je is,
Omdat je relatieverslaafd bent,
Je eigenwaarde en zelfvertrouwen laag zijn,
Je een groot verantwoordelijkheidsgevoel bezit,
Je snel schuldig voelt,
Je last hebt van het “Brave Meisje/Brave Jongen” syndroom, kan te maken hebben met zowel je geloof als je opvoeding,
Je als ouder je kinderen wil beschermen,
Omdat je patronen bijzonder aantrekkelijk zijn voor narcisten,
Omdat je een enorme behoefte voelt om alles goed te doen en omdat je snakt naar goedkeuring,
Omdat je in het begin niet doorzien had dat de narcist misbruik van je maakte,
Omdat je altijd twijfelt aan jezelf en denkt dat iemand anders het altijd beter weet dan jij,
Omdat in het begin hij zo aardig leek en je niet verwachte dat hij manipulatie of chantage technieken tegen je gebruikte,
Omdat je de autoriteit bij de narcist legt:”Hij zal het wel beter weten dan ik,”
Omdat de narcist al je zwakheden en geheimen kent,
Omdat je bang bent voor het gedrag van de narcist, en
Omdat je bang bent dat de dreiging met afschuwelijke gevolgen door de narcist uitgevoerd gaan worden, en
Omdat je voor het moment meer problemen voorkomt als je nu toegeeft aan de chantage.

Valkuil?

Als je meerdere narcisten als partner hebt gehad, of je bent door verschillende personen meerdere malen misbruikt door zowel manipulatie technieken als emotionele chantage, dan heb je te maken met een valkuil. Het is een zwakke plek van je geworden. Mensen vinden je een gemakkelijke prooi om te manipuleren en te chanteren. Vooral mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel en die hooggevoelig zijn, zijn gevoelig voor manipulatie en chantage. Beseffen dat het een zwakke plek is, is een eerste stap.

Stel je verwachtingen bij: nee, je narcist houdt niet van je, ook niet van de kinderen en de narcist zal ook nooit om je gaan geven. Jij bent er enkel en alleen om de narcist te dienen en je bent goed genoeg om alles voor de narcist te betalen en om alle energie bij je uit te zuigen. De narcist heeft je nodig als voeding, niets meer en niets minder. Het gaat dan ook on een stoornis. Klonk dat wat hard? Sorry, maar het is wel de waarheid. Stel alsjeblieft al je verwachtingen die je hebt t.o.v. je narcist direct bij! Besef dat narcisten met psychopathische trekjes direct zien wat je zwakke plekken zijn en daar dus misbruik van gaan maken!

Neem eens denkbeeldig afstand van jezelf. Hoe zie je er uit? Hoe kom je over op anderen? Hoe is je lichaamstaal? Friemel je veel? Ben je zenuwachtig en lacherig? Gedraag jij je als een sloofje en sta je direct voor iedereen klaar? Behalve voor jezelf? Bezit jij een goede presentatie van jezelf? Kom jij sterk en krachtig over op anderen of juist zwakjes en ingedoken? Besef dat narcisten zien, wat jij net ook hebt gezien van jezelf. Verander het beeld van jezelf als je daardoor een krachtig afweersysteem kan ontwikkelen tegen je valkuil van het narcisme.

Wat jij nodig hebt en wat iedereen nodig heeft zijn: respect, waardering en erkenning. Het is een basisbehoefte. Maar je zult dit nooit krijgen van je narcist! De narcist weet donders goed dat jij respect, waardering en erkenning nodig hebt en zal een spelletje met je spelen door je aan te trekken en af te stoten. Wat jij nodig hebt, krijg je niet van je narcist. Besef dat je in een ongezonde relatie bent beland en dat je van geen enkele narcist ooit respect, waardering of erkenning zal krijgen.

Vanuit je opvoeding kan je meegekregen hebben dat je niet moet zeuren maar moet doorgaan. Niet piepen maar doorgaan. Ook vanuit je geloof kan je langer blijven zitten in een ongezonde relatie dan goed is voor jou of voor de kinderen. Bang zijn wat anderen van je denken is er ook een dat maakt dat je langer blijft in een situatie waar je eigenlijk helemaal niet in wenst te zitten. Vraag jezelf eens af: Wat wil ik? Wat wens ik? Wat zou ik echt willen als ik de vrijheid en de mogelijkheid had om te doen wat ik echt heel erg graag zou willen doen?

Als er in het verleden dingen zijn gebeurd, waardoor je nu misschien last hebt om afstand te kunnen nemen van een narcist, maak dan eens een lijstje voor jezelf wat je wint als je bij je narcist blijft en wat je wint als je weggaat en maak ook een lijstje met wat je verliest als je bij je narcist blijft en wat je verliest als je bij je narcist weggaat. Dit soort lijstjes zijn erg overtuigend om inzicht te krijgen in de situatie waar jij je in bevindt en werken zeer verhelderend!

Waarom manipuleren mensen anderen?

Er zijn heel veel redenen te bedenken waarom narcisten andere mensen manipuleren en chanteren:

Enkele daarvan zijn:

Om macht en controle te houden over hun slachtoffers en prooien,
Om anderen voor hun eigen karretje te spannen,
Om er zelf beter van te worden,
Omdat ze geen zin hebben om lastige, vervelende klusjes te doen,
Omdat narcisten energie krijgen zodra het slachtoffer reageert op de manipulatie of chantage technieken,
Omdat ze de zwakke plekken en geheimen van hun slachtoffers kennen en deze kennis misbruiken,
Omdat ze zelf zwak en bang zijn en dat verbergen achter een manipulatie masker,
Omdat ze zelf bang en angstig zijn om alles te verliezen en dat verbergen achter een chantage masker.

Hoe moet je omgaan met manipulatie en chantage?

Kent de narcist als je geheimen en zwakheden? Vertel de narcist nooit meer iets! Geef de narcist geen enkele kogel meer om mee te schieten! Heb je geheimen en wil je ze delen met iemand? Vertel ze aan een vertrouwenspersoon of aan een goede vriend. Een narcist is nog een goede vriend nog een vertrouwenspersoon!
Hoe zit het met je zwakke plekken waar de narcist iedere keer misbruik van maakt? Zwakke plekken zijn overigens over het algemeen hele goede eigenschappen! Goede eigenschappen waar de narcist het iedere keer voor elkaar krijgt om op een vreselijke manier misbruik van te maken! Lees het volgende artikel maar eens: Welke goede eigenschappen bezit jij waar de narcist iedere keer misbruik van maakt en dus zwakke plekken van je zijn geworden?
Besef dat je de narcist niets verschuldigd bent. De narcist is JOU een hoop verschuldigd, niet andersom! Je bent de narcist ook geen enkele uitleg verschuldigd als je iets weigert. Ook moet je beseffen dat de narcist je niet kan manipuleren of chanteren zolang je de narcist geen toestemming geeft om te manipuleren of te chanteren! Ik weet het, ik weet het, makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is wel waar! Besef dat je niet tegen een krachtige persoonlijkheid praat, maar tegen een heel zwak en angstig persoontje die jou iedere keer misbruikt om zichzelf krachtig en machtig te voelen, ten koste van jou! Besef dat je jezelf verraad iedere keer als je toegeeft aan de manipulatie technieken en emotionele chantage van de narcist.
Reacties van jou op manipulerend of chanterend gedrag van de narcist kunnen zijn:

” Ik wil dat niet!”
“Ik deel jouw mening niet!”
“Ik zie het anders!”
“Ik wil niet dat je me chanteert, stop ermee!”
“Blijkbaar zie ik het heel anders!”
“Jammer dat jij het anders ziet!”
“Je hebt absoluut gelijk” (dat zeg je vooral als je het er niet mee eens bent, maar wat als een zoethoudertje gezien kan worden zodat de narcist afdruipt)
Met humor: “Is een grapje zeker? Kom je daarvoor storen?” (Niet iedere type narcist verdraagt humor! Identificeer eerst met welk type narcist je te maken hebt! Kijk er mee uit!)
Met slijmen: “Wat heb je dit geweldig gedaan, wat ontzettend goed zeg! Maar daar heb je mij toch niet voor nodig? Ik verpest al het mooie werk van je! Ik weet zeker dat ik dit met een gerust hart aan jou kan overlaten!”

Schiet nooit in een verdedigende houding! Ga jezelf niet verdedigen! Zeg daar in de plaats liever iets in de trant van tegen je manipulerende narcist: “Dat is interessant dat je dat zegt!” of: “Dat is interessant dat je dat doet!”
Ga je antwoord niet rechtvaardigen als de narcist boos gaat worden of zijn ongeduld dreigt te verliezen. Haal diep adem vanuit je buik, blijf rustig en herhaal nogmaals wat je net zei. Negeer zijn boze buien en negeer zijn onmogelijke pruilende of zielige gedrag als hij zijn zin niet krijgt. Hoe moet je reageren als de narcist ruzie met je zoekt? is een goed artikel die hierop dieper op in gaat.
Besef je dat je bovenstaande manipulatie technieken en emotionele chantage zelf ook tegen je narcist kan gebruiken? Ik raad het niemand aan om te beginnen met manipuleren of te chanteren, maar soms beland je in een nare situatie met je narcist waar de enige uitweg manipuleren of chanteren is. Als je in nood zit moet je doen wat je kunt om te ontsnappen aan je narcist.
Het meest leer je van mensen die je emotioneren, dat zijn mensen die je emotioneel chanteren en mensen die je ontroeren en inspireren. Besef dat het uiterste van deze 2 situaties maken hoe je persoonlijke overtuigingen zijn, je bent gevormd. Probeer een voorstelling te maken hoe mensen die je ontroeren en inspireren zouden omgaan met de manipulatie en chantage van je narcist. Dit maakt je geestelijk sterker. Voor je emoties is het heel goed als je regelmatig met mensen omringd die je echt ontroeren en inspireren.

Hoe krijg jij de narcist zover dat hij ja zegt?

Ook jij kan manipuleren! Je hebt het tenslotte van een meester geleerd!

Wil jij graag dat de narcist je toestemming voor iets geeft? Heb jij iets nodig van je narcist waarvan je niet zeker weet of de narcist ermee toestemt? Heb jij het antwoord “ja”nodig van je narcist?

Hoe doe je dat?

Jij kent je narcist beter dan wie ook. Je weet wanneer je het niet in je hoofd moet halen om hem te “storen” dus eerst moet je het juiste moment afwachten. Als je narcist net besloten heeft om je enkele maanden te negeren, moet je dus wachten.

Als het juiste moment is aangebroken, moet je voor “sfeer” zorgen. De liefde van mijn narcist ging door de maag, ik wist dat na een goede maaltijd de kans redelijk aanwezig was dat ik mijn narcist mocht “storen,” en dat door de goed gevulde maag de juiste “sfeer”was gecreëerd.

Begin over zaken die je narcist interesseren: politiek, sport, eten, mode, werk en enz. Het gesprek hoeft namelijk niet te beginnen met het daadwerkelijke onderwerp, maar begin over dingen die je narcist aanspreken. Dan krijg je het sneller voor elkaar om zijn aandacht te vangen.

Vervolgens is het de bedoeling dat je de narcist enkele vragen stelt, waarop je absoluut zeker weet dat je narcist daar iedere keer “ja” op antwoord.

Voorbeelden:

Heeft je favoriete voetbalclub gewonnen afgelopen weekend? “Ja.”
Moeten je kleren nog gestreken worden? “Ja”
Is de nieuwste smartphone niet prachtig mooi uitgevoerd? “Ja.”
Moet de hond nog uitgelaten worden? “Ja.”
Ga je nog naar die modeshow? “Ja.”
Zie je straks je vrienden? “Ja.”
Is je moeder nog ziek? “Ja.”

Voordat je hiermee begint, ga eerst eens rustig nadenken over welke vragen jij je narcist kan gaan stellen waarop je absoluut zeker bent dat het antwoord: “ja” zal zijn!

Je bereikt een nog beter resultaat als jij zelf in het gesprekje ook regelmatig “ja” zegt!

Als zowel je narcist als jijzelf een aantal keren het woordje “ja” hebben gezegd, stel dan de vraag waarop je wenst dat je narcist “ja” op zal zeggen. Het is een aanloopje wat je neemt, en stel je vraag pas als je zeker weet dat je narcist warm is gelopen door een aantal keren achterelkaar “ja” te hebben gezegd op al je vragen. Veel succes enne…oefen hier een aantal keren op voordat je het in de praktijk uitvoert!

Is het tijd om je situatie te veranderen?

Als je moedeloos begint te worden van al die manipulatie technieken en emotionele chantage van je narcist, wat maakt het voor jou dan zoveel waard dat je blijft? Welk voordeel geeft je narcist dat je iedere keer weer gelaten al die manipulatie en chantage over je heen laat komen? Ga eens rustig bij jezelf te rade of het allemaal wel waard is wat je iedere keer moet ondergaan en of het misschien tijd is dat je situatie moet gaan veranderen. Het is tijd om te ontdekken dat jij als slachtoffer van narcistisch misbruik veel hebt moeten doorstaan met je narcist. Ben jij slachtoffer van narcistisch misbruik? En wil jij dolgraag je situatie veranderen?

Begin dan eerst met jezelf weer op adem te komen door op krachten te komen en in je kracht te staan dankzij het e-book: Maak jezelf sterk en krachtig. Zodat je sterk en krachtig bent om je situatie te gaan veranderen!

En daarna beginnen met Het Helingsproces, helen van narcistisch misbruik en helen van narcisme, maar ook helen van je gewonde ik en van je getraumatiseerde zelf.

Omwille van de leesbaarheid verwijs ik naar de narcist als een “hij” en naar het slachtoffer van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannen slachtoffer van een narciste! Alle slachtoffers van het narcisme m/v zijn hier van harte welkom!

Emotioneel en narcistisch misbruik is onzichtbaar en verborgen, maar hoe schadelijk is het?

Behoefte om je hart te luchten? Om los te komen van de narcist? Wil je opluchting ervaren en herstellen van narcisme en loskomen van de narcist? Neem dan een kijkje bij de 6 wekelijkse e-mailcursus: Therapeutisch Schrijven: Lucht je hart, speciaal voor HSP na narcisme, volgens de Fleur Irene Methode.

Copyright Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Alle teksten op deze site zijn eigendom van Fleur Irene en van Exit Narcist.nl . Deze mogen NIET worden verveelvoudigd, gekopieerd, gepubliceerd, opgeslagen, aangepast of gebruikt in welke vorm dan ook, online of offline, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Fleur Irene.