Chronische klachten veroorzaakt door stress

Als lichamelijke vage en nare klachten lang aanhouden, kan het een chronisch karakter krijgen. Je kan chronische gezondheid en welzijn klachten gaan ontwikkelen die veroorzaakt zijn door stress. Narcisme veroorzaakt heel veel stress. Het is belangrijk om je gezondheid en je welzijn goed in het oog te houden als je omgang hebt met een narcist.

Bijvoorbeeld: Door de nachtmerries ga je slapeloosheid ontwikkelen. Hierdoor raak je oververmoeid. Door het slaapgebrek is je concentratie sterk vermindert en heb je eigenlijk helemaal nergens meer zin in omdat het je ontbreekt aan energie. De narcist doet daar nog een schepje bovenop en blijft doorgaan met energie zuigen.

Hierdoor trek jij je liever terug, kruip je het liefst in je schulp en onttrek je jezelf aan sociale omgang met vrienden en collega´s. Door je geïrriteerdheid kan de band met je vrienden en collega´s snel bekoelen, want niemand vindt het leuk dat jij constant geïrriteerd reageert en je terugtrekt. 

Als je vervolgens de spanning probeert te verminderen door meer te drinken, kan er zelfs een verslaving op de loer liggen. Vooral voor vrouwen geldt dat ze een grote behoefte hebben aan een sociaal netwerk waar ze op terug kunnen vallen in moeilijke periodes. Scheiden is een moeilijke periode en ze hebben hun sociale netwerk als opvangnetwerk heel hard nodig!

(Als je een getraumatiseerde jeugd hebt gehad omdat je opgegroeid bent binnen de dynamiek van een narcistisch gezin is verslaafd zijn een kenmerk van het trauma van vroeger. Denk dus alsjeblieft niet dat het om een gebrek aan wilskracht of karakter is: het is je trauma!)

Het gevoel er niet alleen voor te staan tijdens een scheiding is essentieel. Wees eerlijk tegen je vrienden, collega’s en familie als je gaat scheiden, vertel dat je in een rotsituatie zit en dat je daardoor geïrriteerd reageert en dat jouw gedrag niets met hen te maken heeft!

Begrijp me niet verkeerd, het is absoluut normaal en gezond om in een heftige emotionele periode terecht te komen rondom een scheiding! Het voelen van verdriet is normaal! Het is logisch dat jij je totaal anders voelt rond een scheiding dan bijvoorbeeld drie jaar na de scheiding! Langzaam zal alles draaglijker gaan worden, door de tijd heb je alles beter een plekje kunnen geven.

Maar, het is niet normaal als je iedere dag meerdere explosieve woedeaanvallen te maken hebt! Dat jij je woede moet uiten is wel normaal! Dat je ergernis buiten proportie is, zeker naar je ex toe, is normaal, maar het is niet normaal als je alles gaat afreageren op je vrienden en collega´s. Ze kunnen amper een woord zeggen of jij reageert geïrriteerd, woedend en zoekt zelfs dagelijks ruzie met ze.

Als je de ene woedeaanval na de andere hebt, moet je op de rem trappen en hulp gaan zoeken. Reageer je woede af door sport, ga de boksschool in, ga trainen voor de marathon, maar reageer je woede niet dagelijks af op je vrienden, collega´s of erger: op je kinderen!

(Woede is een signaal dat jij te lang niet gedaan hebt wat je wil doen. Woede is niets anders dan dat jij je eigen ik te lang onderdrukt hebt! Je gaat je gedragen als een vuurspuwende vulkaan: je ontploft door de jarenlange onderdrukkingen en door de langdurige stress!)

Als niet jij maar je ex-partner degene was die jullie relatie verbrak, kan je behoorlijk achterdochtig gaan raken. Zeker als je in het begin nog niet doorhad dat je te maken had met een narcist. Als iemand die je volkomen vertrouwde plotseling de relatie verbrak, kan de impact op je enorm zijn. Je kan alles en iedereen gaan wantrouwen.

Verschillende gedachten kunnen je dagelijkse handelingen volkomen overspoelen zoals: Welke signalen heb ik gemist dat het niet goed ging tussen ons? En ook: Hoe lang was hij dit al van plan zonder dat ik ergens iets van af wist?

Het kan een groot ding gaan worden dat wantrouwen, want je kan hierdoor zelfs andere mensen, die niets met de scheiding te maken hebben gehad, gaan wantrouwen! Je moet echter één ding heel goed gaan beseffen: als jij met een narcist te maken hebt, moet je beseffen dat er niemand zo onbetrouwbaar en onberekenbaar is als een narcist.

Het ligt niet aan jou!

De narcist kan A tegen jou zeggen, en nog geen twee tellen later B gaan doen. Een kenmerk van een narcist is dan ook dat een narcist zich nooit aan zijn woorden of belofte houdt. Beloofde hij je eeuwige trouw voor het altaar met in de kerk de aanwezigheid van zijn en jouw familie? Het klinkt heel hard en ik zeg het niet om je te kwetsen, maar: een belofte uit de mond van een narcist is helemaal niets waard.

Als je als slachtoffer van het narcisme dagelijks te maken hebt gehad met narcistische mishandelingen, dan is het een heel hard gelach als je narcist er plotseling vandoor gaat met een ander. Je beseft het waarschijnlijk nog niet, maar dat hij ervandoor is gegaan met een ander, is echt jouw grote geluk! Dat wil je waarschijnlijk nog helemaal niet horen, want je kan het niet verkroppen dat hij na al het leed dat hij je aangedaan heeft, zomaar luid lachend vertrekt met een ander! Hij laat jou zitten met alle ellende! Dan kunnen er ongelooflijk sterke emoties naar boven komen, waaronder jaloezie!

Behoefte om je hart te luchten? Om los te komen van de narcist? Wil je opluchting ervaren en herstellen van narcisme en loskomen van de narcist? Neem dan een kijkje bij de e-mailcursus: Therapeutisch Schrijven: Lucht je hart, speciaal voor HSP na narcisme, volgens de Fleur Irene Methode.

Copyright Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Alle teksten op deze site zijn eigendom van Fleur Irene en van EXIT NARCIST.nl. Deze mogen NIET worden verveelvoudigd, gekopieerd, gepubliceerd, opgeslagen, aangepast of gebruikt in welke vorm dan ook, online of offline, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Fleur Irene.