Scheiden van een narcist, hoe doe je dat?

Chronische klachten veroorzaakt door stress

Als bovenstaande klachten langer aanhouden kom je in de volgende stress fase terecht: je kan chronische klachten gaan ontwikkelen die veroorzaakt zijn door stress.

Bijvoorbeeld: Door de nachtmerries ga je slapeloosheid ontwikkelen. Hierdoor raak je oververmoeid wat tot gevolg heeft dat je concentratie ver te zoeken is en dat je afgestompt raakt. Een houding van ‘zoek het allemaal ook maar uit’ is een logische vervolgstap door het enorme slaapgebrek!

Hierdoor trek jij je liever terug, kruip je het liefst in je schulp en onttrek je jezelf aan sociale omgang met vrienden en collega´s. Door je geïrriteerdheid kan de band met je vrienden en collega´s snel bekoelen, want niemand vind het leuk dat jij constant geïrriteerd reageert en vervolgens ruzie met ze zoekt.

Als je vervolgens de spanning probeert te verminderen door meer te drinken, kan er zelfs een verslaving op de loer liggen. Vooral voor vrouwen geldt dat ze een grote behoefte hebben aan een sociaal netwerk waar ze op terug kunnen vallen in moeilijke periodes. Scheiden is een moeilijke periode en ze hebben hun sociale netwerk als opvangnetwerk heel hard nodig!

Het gevoel er niet alleen voor te staan tijdens een scheiding is essentieel. Wees eerlijk tegen je vrienden, collega’s en familie als je gaat scheiden, vertel dat je in een rotsituatie zit en dat je daardoor geïrriteerd reageert en dat jouw gedrag niets met hen te maken heeft!

Begrijp me niet verkeerd, het is absoluut normaal en gezond om in een heftige emotionele periode terecht te komen rondom een scheiding! Het voelen van verdriet is normaal! Het is logisch dat jij je totaal anders voelt rond een scheiding dan bijvoorbeeld drie jaar na de scheiding! Langzaam zal alles draaglijker gaan worden, door de tijd heb je alles beter een plekje kunnen geven.

Maar, het is niet normaal als je iedere dag meerdere explosieve woedeaanvallen te maken hebt! Dat jij je woede moet uiten is wel normaal! Dat je ergernis buiten proportie is, zeker naar je ex toe, is normaal, maar het is niet normaal als je alles gaat afreageren op je vrienden en collega´s. Ze kunnen amper een woord zeggen of jij reageert geïrriteerd, woedend en zoekt zelfs dagelijks ruzie met ze.

Als je de ene woedeaanval na de andere hebt, moet je op de rem trappen en hulp gaan zoeken. Reageer je woede af middels sport, ga de boksschool in, ga trainen voor de marathon, maar reageer je woede niet dagelijks af op je vrienden, collega´s of erger: op je kinderen!

(Woede is een signaal dat jij te lang niet gedaan hebt wat je wil doen. Woede is niets anders dan dat jij je eigen ik te lang onderdrukt hebt! Je gaat je gedragen als een vuurspuwende vulkaan: je ontploft door de jarenlange onderdrukkingen en door de langdurige stress!)

Als niet jij maar je ex-partner degene was die jullie relatie verbrak, kan je behoorlijk achterdochtig gaan raken. Zeker als je in het begin nog niet doorhad dat je te maken had met een narcist. Als iemand die je volkomen vertrouwde plotseling de relatie verbrak, kan de impact op je enorm zijn. Je kan alles en iedereen gaan wantrouwen.

Verschillende gedachten kunnen je dagelijkse handelingen volkomen overspoelen zoals: Welke signalen heb ik gemist dat het niet goed ging tussen ons? En ook: Hoe lang was hij dit al van plan zonder dat ik ergens iets van af wist?

Het kan een groot ding gaan worden dat wantrouwen, want je kan hierdoor zelfs andere mensen, die niets met de scheiding te maken hebben gehad, gaan wantrouwen! Je moet echter één ding heel goed gaan beseffen: als jij met een narcist te maken hebt, moet je beseffen dat er niemand zo onbetrouwbaar en onberekenbaar is als een narcist.

Het ligt niet aan jou!

De narcist kan A tegen jou zeggen, en nog geen twee tellen later B gaan doen. Een kenmerk van een narcist is dan ook dat een narcist zich nooit aan zijn woorden of belofte houdt. Beloofde hij je eeuwige trouw voor het altaar met in de kerk de aanwezigheid van zijn en jouw familie? Het klinkt heel hard en ik zeg het niet om je te kwetsen, maar: een belofte uit de mond van een narcist is helemaal niets waard.

Als je als slachtoffer van het narcisme dagelijks te maken hebt gehad met narcistische mishandelingen, dan is het een heel hard gelach als je narcist er plotseling vandoor gaat met een ander. Je beseft het waarschijnlijk nog niet, maar dat hij ervandoor is gegaan met een ander, is echt jouw grote geluk! Dat wil je waarschijnlijk nog helemaal niet horen, want je kan het niet verkroppen dat hij na al het leed dat hij je aangedaan heeft, zomaar luid lachend vertrekt met een ander! Hij laat jou zitten met alle ellende! Dan kunnen er ongelooflijk sterke emoties naar boven komen, waaronder jaloezie!

Vorig artikel: Verlies van een narcistische relatie

Volgend artikel: Schuldgevoel