Slachtoffer van gaslighting

Iedere slachtoffer van gaslighting weet hoe schadelijk het gedrag van een narcist kan zijn. Gaslighting is een afschuwelijke manipulatie techniek gebruikt door de narcist om zijn slachtoffer gek te krijgen. Gaslighting is narcistisch misbruik, psychische mishandeling en emotioneel misbruik. Door de manipulatie technieken gaat het slachtoffer van gaslighting ernstig aan zichzelf twijfelen, aan haar eigen herinneringen, eigen gezonde verstand, aan haar eigen kennis, aan haar eigen normen en waarden en aan haar eigen psychische gezondheid.

Slachtoffers van gaslighting zijn niet naïef, of dom, maar zijn vaak intelligente mensen die hoog gevoelig zijn. Wist je dat buitenstaanders – en dus ook hulpverleners – ook slachtoffers zijn van gaslighting en andere manipulatietechnieken?

Schadelijk gedrag van de narcist

Een van de redenen waarom een narcist zo beschadigend is, is dat hij naar de buitenwereld zo normaal overkomt. Op het eerste gezicht lijkt de narcist charmant, hoffelijk en lijkt het alsof hij al zijn zaakjes keurig op orde heeft.

De buitenwereld en buitenstaanders krijgen de indruk dat de narcist een fijn mens is.

Maar ook jij, het slachtoffer, denkt dat de narcist een normaal mens is.

Het enige is…de narcist heeft zo ontzettend veel manieren ontwikkeld om jou het gevoel te geven dat je gek bent. Het kan jaren duren eer jij, het slachtoffer, ontdekt dat je “o zo normale” partner een vermoedelijke narcist is. Jij ontdekt het eerder dan de buitenwereld dat je “normale” partner een vermoedelijke narcist is. Een vermoedelijke narcist met donkere kanten.

Tegen de tijd dat jij ontdekt dat je te maken hebt met een vermoedelijke narcist, hoe gek ben jij dan al gemaakt? Ben jij al zover dat je gelooft dat je gek bent?

Gevaarlijke fase van gaslighting

De toepassing van gaslighting door de misbruiker, gebeurd in verschillende fases: de eerste fase is dat het slachtoffer van gaslighting geen idee heeft wat er net gebeurd is, de tweede fase gaat het slachtoffer ontzettend aan zichzelf en aan haar herinneringen twijfelen en de laatste fase – de gevaarlijke fase van gaslighting – denkt het slachtoffer serieus dat ze bezig is helemaal gek te worden. Tot op een kwade dag het slachtoffer van gaslighting denkt gek te zijn.

Het slachtoffer van gaslighting gaat twijfelen over de eigen waarneming. Hierdoor is het slachtoffer van gaslighting overgevoelig op iedere vorm van kritiek, waardoor je uit alle macht probeert nog beter je best te doen. Alles om kritiek te voorkomen.

Deze fase van gaslighting is voor de slachtoffers een zeer gevaarlijke. De slachtoffers van gaslighting gaan nog meer over de eigen grenzen heen. Als je behalve slachtoffer van gaslighting ook nog eens hooggevoelig bent, raak je overprikkelt en overspannen. Je kan het simpelweg niet meer aan. Burn-out ligt op de loer.

Je bent veel te veel bezig met aanpassen. Als de misbruiker al zo ver is met de toepassing van manipulatietechnieken zoals gaslighting, dat jij gaat twijfelen aan je eigen waarneming, is de misbruiker hard op weg je compleet te herprogrammeren. De misbruiker krijgt zijn slachtoffer zoals hij het wenst: rustig, kalm, niet rebellerend, niet in opstand komend, niet tegendraads, niet afwijkend en vooral heel erg rustig blijven. Zelfstandig nadenken durft een slachtoffer van gaslighting niet meer, want ze twijfelt al te veel aan haar eigen psychische gezondheid.

Welk effect heeft gaslighting op de slachtoffers?

De effecten van gaslighting en mindfucking op de slachtoffers zijn enorm: gevoelens van onmacht, frustraties en onrechtvaardigheid overspoelen het slachtoffer. Het slachtoffer heeft het gevoel dat het zich moet gaan verdedigen voor zaken waar het slachtoffer geen enkele schuld of aandeel aan heeft.

Door het schadelijke gedrag van de narcist, raakt het slachtoffer in de war.

Je narcist komt over als een normaal iemand, hij lijkt normaal. De narcist lijkt onschuldig en gedraagt zich als een onschuldig lammetje (“Wie ik?”) , als jij uitspreekt tegen de narcist dat hij wel degelijk iets aan het uitvreten is met je gezonde verstand.

Doordat de narcist zo normaal lijkt, doordat hij net doet alsof hij onschuldig is en van niets af weet, ga jij nog harder aan jezelf twijfelen! En ondertussen bied je narcist zich aan als redder: je mag wel blij zijn dat de narcist nog bij je blijft! Erger nog, de narcist zal zich opstellen alsof hij erg bezorgt over je is.

Hij gedraagt zich zelfs super bezorgt over je als er buitenstaanders bij zijn. Hij legt zelfs een beschermende arm om je heen, een simpel gebaar dat normaal is binnen normale relatie, maar wat absoluut abnormaal is met een relatie met een narcist.

Een narcist legt geen beschermende arm om zijn – of haar – partner heen. Nooit! Behalve als hij een spelletje speelt met het slachtoffer en met de buitenstaanders…

Onderschat het gebaar van die beschermende arm van de narcist om het slachtoffer heen niet! Buitenstaanders die de (gespeelde) bezorgdheid zien van de narcist, worden onbewust ook gemanipuleerd door de narcist. Deze buitenstaanders zijn zonder dat ze het beseffen, OOK slachtoffers van gaslighting! Zij krijgen een toneelstukje voorgeschoteld, met als doel hen te laten geloven dat de narcist een fantastisch meelevend en bezorgde partner is van het slachtoffer.

Het effect van het beschermende gebaar van de narcist op de buitenstaanders is enorm groot: zij zien iets en denken te geloven dat de narcist geweldig is.

Wat denk je dat er gaat gebeuren als het slachtoffer ooit bij deze buitenstaanders gaat vertellen wat er precies aan de hand is met haar relatie met de narcist?
Wie denk je dat deze buitenstaander gaat geloven?
De charmante vent die zo bezorgt was over zijn vrouw dat hij een beschermende arm om haar heen sloeg, of die hysterisch huilende vrouw die helemaal over haar toeren is van uitputting en verdriet?
Wie denk je, dat de buitenstaander denkt, is rijp voor het gesticht? De hysterische vrouw of de charmante en bezorgde narcist?

Besef je hoe kwalijk het gedrag van een narcist is? Niet alleen op de daadwerkelijke slachtoffer van gaslighting, maar ook op iedereen die met het slachtoffer te maken heeft? Iedereen word beïnvloed door de narcist en het gaat altijd ten koste van het slachtoffer.

Het slachtoffer van gaslighting kan nu namelijk nergens meer heen met haar verhaal. Wie gelooft haar nog? Ze komt helemaal alleen te staan.

Voorbeeld gaslighting

Dat narcisten wel degelijk een kwalijk spelletje spelen met je hersenen blijkt uit het volgende voorbeeld:

“Jij moet het vliegtuig halen. Je weet dat de narcist liever niet heeft dat je weg gaat, dat heeft je narcist je heel erg duidelijk gemaakt. Je vliegt vaak voor je werk en ook deze keer is het een routine klusje. Alles ligt klaar. Het enige dat je hoeft te doen is je paspoort pakken. Je paspoort ligt altijd op dezelfde veilige plek. Altijd. Al jaren. Je hebt je verslapen en je hebt haast. Het lijkt er sterk op dat de narcist expres alles rustig aan doet, gewoon om je te treiterijen. Maar je weet dat als je er iets van zegt dat het ruzie wordt en dat hij je gaat bagatelliseren, kritiek op je gaat uiten en je gaat neerhalen met zijn valse woorden. Daar heb je geen zin in en ook geen tijd voor. Maar je voelt je wel geïrriteerd. Je gaat je tas pakken en je wil je paspoort pakken. Weg. Geen paspoort. He? Je gaat twijfelen, had ik gisteravond mijn paspoort al gepakt? Je kijkt in je tas, geen paspoort. Je hartslag schiet omhoog en je krijgt een droge mond. Hoe kan dat nou? Je begint met zoeken. Trekt lades open waarvan je donders goed weet dat je daar geen paspoort zal vinden. Je twijfelt aan je eigen herinnering van gisteravond. Als je zeker weet dat je op een bepaalde plek je paspoort hebt neergelegd en hij is nu verdwenen, ga je twijfelen aan jezelf. De narcist ziet je zoeken en dat doet hem genoegen. Jij ziet niet het duivelse lichtje in zijn ogen en het valse lachje om zijn mond. Hij laat je nog even in je sop gaar koken. Gefrustreerd en briesend zoek jij verder naar je paspoort. Je begint het ergste te vrezen dat je door dat stomme paspoort je vliegtuig gaat missen. Je haalt de slaapkamer overhoop, de logeerkamer en de keuken, heel goed beseffend dat daar echt je paspoort niet ligt, maar waar kan dat kreng anders liggen? Wanhoop overspoelt je, tranen springen in je ogen en je begint te jammeren: waar heb ik nou dat stomme paspoort gelaten? Lachend komt je narcist de kamer binnen gewandeld met in zijn hand je paspoort. Met stomheid geslagen kijk je naar het paspoort in zijn hand en naar zijn vrolijke lach. Hoe kan dat nou? Waar heb je hem gevonden? vraag je nog aan je narcist. Gewoon, zegt de narcist, daar waar hij altijd ligt. Je gezichtsuitdrukking verandert direct en de narcist ziet dat. Bezorgt komt hij bij je staan en geeft je je paspoort. Hij vraagt: Gaat alles wel goed met je?”

Herkenbaar?

Gaslighting kan een zeer gevaarlijk effect hebben als het slachtoffer echt gaat twijfelen aan de eigen waarneming…immers, de volgende stap is dat het slachtoffer van gaslighting denkt gek te zijn. De psychische mishandeling en het emotioneel misbruik gaan het slachtoffer van gaslighting niet in de koude kleren zitten!

Wat gebeurd er met het slachtoffer van gaslighting?

Je gaat serieus aan jezelf twijfelen. Je raakt verward. Je voelt je ontzettend onzeker. Je voelt je vreselijk gespannen. Je voelt je gefrustreerd. Je voelt je eenzaam, geïsoleerd en heel erg alleen. Je bent zeer gekwetst als dit gebeurd. De eerste gevolgen van psychologische mishandeling en emotioneel misbruik voor het slachtoffer van gaslighting is: twijfel. Twijfelen aan zichzelf. Twijfelen aan de eigen psychische gezondheid.

Het slachtoffer van gaslighting gaat dingen denken als:

Misschien moet ik inderdaad niet zo moeilijk doen,
Misschien zie ik het allemaal wel te negatief,
Misschien reageer ik inderdaad mijn ellende wel allemaal af op mijn narcist,
Misschien ben ik wel te oververmoeid en reageer ik lastig,
Misschien reageer ik wel te overdreven zoals mijn narcist beweerd,
Misschien heb ik wel een probleem aan mijn gehoor,
Misschien ben ik echt bezig gek te worden.

“Ik heb dat nooit gezegd!” Terwijl JIJ zeker weet dat je narcist het wel degelijk gezegd heeft! Glashard zal iedere narcist ontkennen dat hij, of zij, iets met je afgesproken heeft. De narcist gaat verder met zijn leven en laat jou met stomheid geslagen en sprakeloos achter. En je begint heel erg aan jezelf te twijfelen. Iedere dag ga je meer en meer aan jezelf twijfelen.

“Ik heb dat niet gekocht!” Terwijl JIJ zeker weet dat je dat pakje condoom ook niet gekocht hebt. “Twijfel je nu echt aan mij? Geloof je me nou niet?” Briest de narcist woedend. “Ik heb aan jou ook niets hè, je vertrouwt me niet eens!” en met volle minachting er achter aan: ” Mooie vriendin ben jij!”

Depressieve gevoelens en zelfs een heuse depressie kunnen slachtoffers van het narcisme ontwikkelen als de narcist constant gaslighting als wapen inzet. De gevoelens van onrechtvaardigheid, onmacht en frustraties overspoelen het slachtoffer van gaslighting.

Je bent in de war en je begint steeds vaker concentratie problemen te ondervinden. Constant dwalen je gedachten af naar wat de narcist tegen je zei. “Heeft hij nou gelijk? Heb ik het inderdaad niet goed gehoord of verstaan?” Doordat je aan niemand je verhaal kan doen, ben je niet in staat om je hart te luchten. Hierdoor krop je alles op. Je emmer staat op het punt om over te lopen.

Je gaat ook steeds vaker “sorry” zeggen tegen iedereen, omdat je begint te twijfelen aan jezelf. Je zelfvertrouwen keldert naar beneden en je voelt je doodongelukkig…

Maar je gaat ook een grote angst ontwikkelen om een eigen mening te hebben en voor je eigen mening uit te komen. Je durft je eigen mening niet meer te vertrouwen, want stel dat je het mis hebt? Je hebt de laatste tijd al zo vaak te maken met dingen die je mis hebt…

Hoe zwakker het slachtoffer van gaslighting zich gaat voelen, hoe sterker en machtiger de narcist zich voelt! Wow, wat een controle heeft de narcist over zijn slachtoffer, hij voelt zich oppermachtig!

Jij voelt je steeds onzekerder worden en stelt je afhankelijk op, immers, je vertrouwt je eigen gezonde verstand niet meer, je vertrouwt je eigen waarnemingen en herinneringen niet meer. Je klampt je vast aan het enige wat – schijnbaar – houvast geeft: je narcist!

Kenmerken slachtoffer gaslighting

Welke tekenen en kenmerken vertonen slachtoffers van gaslighting? Hoe kan je een slachtoffer van gaslighting herkennen?

Het slachtoffer:

Is niet meer in staat om te genieten,
Vraagt zich herhaaldelijk af wat er nu echt gebeurd is,
Weet dat er iets mis is, maar is niet in staat om de vinger op de zere plek te leggen,
Is constant excuses aan het verzinnen voor familie en vrienden,
Zegt opvallend vaak:”sorry,”
Durft niet voor haar eigen mening uit te komen,
Heeft de grootste moeite met het nemen van de kleinste beslissingen,
Heeft het gevoel dat ze niets goeds meer kan doen,
Voelt zich iedere moment van de dag hopeloos en hulpeloos en
Vraagt zich voortdurend af of ze nog wel goed genoeg is voor wie dan ook.

Wil je meer weten over gaslighting?

Wat gaslighting is? Wat is de betekenis van gaslighting? Wat is de vertaling van gaslighting? Welke voorbeelden er zijn van gaslighting? Hoe je gaslighting kan ontdekken? Welke fases van gaslighting er zijn? Met welk doel gebruikt de narcist gaslighting? Lees dan het volgende artikel: Gaslighting en narcisme: narcistisch misbruik ten top!

Meer weten hoe schadelijk het gedrag van een narcist kan zijn op zijn slachtoffers? Ik verwijs graag naar het vernieuwde ebook: Slachtoffer van narcistisch misbruik, wat zijn de effecten van het schadelijke gedrag van de narcist op zijn slachtoffers? Wat je moet weten over de narcist voordat het te laat is.

Tegen de tijd dat jij ontdekte dat je met een vermoedelijke narcist te maken had, hoe gek had hij – of zij – je gemaakt? Zat je op het randje? Dacht je echt dat het allemaal aan jou lag en dat je gek was? Liet je narcist je geloven dat je gek was? Welke technieken gebruikte je narcist om je gek te krijgen? Hoe afschuwelijk was gaslighting voor jou?

Exit Narcist helpt iedereen die recent ontdekt heeft dat zijn – of haar – partner een narcist is, nog samenleeft met de narcist en weg wil. Deze periode – de ontdekking dat de partner een narcist is tot aan het moment van de scheiding met de narcist – ben je hier op de juiste plek. De hele Exit Narcist site en het complete hulpprogramma draait om deze periode.

Omwille van de leesbaarheid verwijs ik naar de narcist als een “hij” en naar het slachtoffer van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannen slachtoffer van een vrouwelijke narcist! Alle slachtoffers van het narcisme m/v zijn hier van harte welkom!