Posttraumatische stress

Wat is posttraumatische stress? Als slachtoffer van narcistische mishandelingen en huislijk geweld kan je posttraumatische stress ontwikkelen. Iedereen die een schokkende gebeurtenis of een traumatische situatie meemaakt, kan posttraumatische stress ontwikkelen. De trauma wordt iedere keer herbeleefd. Wat zijn de posttraumatische stress symptomen? En is posttraumatische stress een ernstige vorm van stress? Hoe ernstig is posttraumatische stress?

Wat is posttraumatische stress?

Posttraumatische stress (PTSS) is een terugkerende angst bij slachtoffers van geweld en van rampen. De aandoening kan ontstaat als gevolg van ernstige traumatische en stressvolle gebeurtenissen en situaties.

Traumatische gebeurtenis

Mensen met posttraumatische stress hebben een traumatische gebeurtenis meegemaakt, die jaren daarna nog gebukt kunnen gaan van de gevolgen.

Schokkende situaties

Vaak zijn het schokkende situaties en traumatische gebeurtenissen waarbij sprake is geweest van:

Levensbedreiging,
Langdurige ernstige stress,
Ernstig lichamelijk letsel.

Hoe ontstaat posttraumatische stress?

Posttraumatische stress kan ontstaan door het meemaken van:

Oorlogen,
Verblijf in concentratiekampen,
Vliegtuigongelukken,
Natuurrampen,
Terroristische aanslagen,
Huislijk geweld,
Gewelddadige aanvallen,
Gewelddadige berovingen,
Verkrachtingen en aanrandingen,
Door het zien dat andere mensen gedood en/of mishandelt worden,
Ernstig emotioneel geweld (zoals b.v. bij narcistisch misbruik) en PTSS kan ook ontstaan door:
Lichamelijk misbruik in de jeugdjaren en door:
Kindermishandelingen en incest.

Tijdens de traumatische ervaring of gebeurtenis verliest het slachtoffer de controle: hij/zij heeft geen grip op de traumatische gebeurtenis.

Hoe posttraumatische stress precies ontstaat is moeilijk te zeggen, want niet iedereen die een traumatische gebeurtenis meemaakt, krijgt posttraumatische stress. Individuele kwetsbaarheid, erfelijkheid, levensgebeurtenissen, levenservaring en de omgeving dragen allemaal bij aan het wel of niet ontstaan en ontwikkelen van posttraumatische stress.

Symptomen posttraumatische stress

Wat zijn de symptomen van posttraumatische stress?

Constante en herhalende herbeleving van de traumatische gebeurtenis via nachtmerries en/of via flashbacks,
Vermijding van de herinnering,
Emotionele uitschakeling van deze nare herinnering,
Depressie,
Ernstige prikkelbaarheid,
Slaapstoornissen,
Extreme spanning,
Hevige schrikreacties,
Concentratieproblemen,
Irritatie,
Onredelijke woedeaanvallen en
Geen interesse tonen in de omgeving.

Posttraumatische stress symptomen kunnen voorkomen in combinatie met angststoornissen, paniek aanvallen en verschillende fobieën, zoals b.v. sociale fobie.

Kenmerken

Mensen met posttraumatische stress trekken zich snel terug en hebben de grootste moeite te kunnen genieten van alledaagse kleine dingen. Ze proberen vaak alles en iedereen te ontlopen die op een of andere manier hen herinnert aan het trauma.

Iemand met posttraumatische stress is voortdurend “waakzaam.” Het lichaam van iemand met posttraumatische stress slaat iedere keer “vals” alarm. Angst voor de angst maakt mensen gevoelig voor angstaanvallen en paniekaanvallen. Mensen die het meemaken noemen het de ergste ervaring uit hun leven.

Hoe ernstig is posttraumatische stress?

Posttraumatische stress is wellicht de meest ernstige vorm van stress omdat de symptomen zo ernstig zijn.

Onbegrip uit de omgeving

Mensen met posttraumatische stress ervaren te veel onbegrip uit de omgeving, omdat men zich niet goed kan inleven in een traumatische gebeurtenis dat jaren geleden is gebeurd.

Aanstellen?

De betrokken personen met posttraumatische stress stellen zich zeker niet aan en zitten er enorm mee! Ze raken de controle over hun eigen leven kwijt en voelen zich heel vaak zowel onbegrepen als totaal machteloos. Vaak raken ze het vertrouwen zowel in henzelf als in andere mensen totaal kwijt.

Advies

Wat kunnen mensen met posttraumatische stress zelf doen?

Geef geliefden, familieleden en vrienden informatie over PTSS,

Neem contact op met de Angst, Dwang en Fobie stichting, ook goed om in contact te komen met lotgenoten: http://www.adfstichting.nl/

Neem persoonlijk contact op met een professionele hulpverlener en bel: 0900-1450

Probeer ritme, regelmaat en rust in je leven te brengen: iedere dag dezelfde dagindeling, op dezelfde tijden slapen, eten, ontspannen en werken doen goed!

Probeer zoveel mogelijk de ademhaling via de buik te regelen: niet via de borst!