Wat is posttraumatische stress? Als slachtoffer van narcistische mishandelingen en huislijk geweld kan je posttraumatische stress ontwikkelen. Iedereen die een schokkende gebeurtenis of een traumatische situatie meemaakt, kan posttraumatische stress ontwikkelen. De trauma wordt iedere keer herbeleefd. Wat zijn de posttraumatische stress symptomen? En is posttraumatische stress een ernstige vorm van stress? Hoe ernstig is posttraumatische stress?
Wat is posttraumatische stress?
Posttraumatische stress (PTSS) is een terugkerende angst bij slachtoffers van geweld en van rampen. De aandoening kan ontstaan als gevolg van ernstige traumatische en stressvolle gebeurtenissen en situaties.
Traumatische gebeurtenis
Mensen met posttraumatische stress hebben een traumatische gebeurtenis meegemaakt, die jaren daarna nog gebukt kunnen gaan van de gevolgen.
Schokkende situaties
Vaak zijn het schokkende situaties en traumatische gebeurtenissen waarbij sprake is geweest van:
- Levensbedreiging,
- Langdurige ernstige stress,
- Ernstig lichamelijk letsel.
Hoe ontstaat posttraumatische stress?
Posttraumatische stress kan ontstaan door het meemaken van:
- Oorlogen,
- Verblijf in concentratiekampen,
- Vliegtuigongelukken,
- Natuurrampen,
- Terroristische aanslagen,
- Huislijk geweld,
- Gewelddadige aanvallen,
- Gewelddadige berovingen,
- Verkrachtingen en aanrandingen,
- Door het zien dat andere mensen gedood en/of mishandelt worden,
- Ernstig emotioneel geweld (zoals bv. bij narcistisch misbruik) en PTSS kan ook ontstaan door:
- Lichamelijk misbruik in de jeugdjaren en door:
- Kindermishandelingen en incest.
Tijdens de traumatische ervaring of gebeurtenis verliest het slachtoffer de controle: hij/zij heeft geen grip op de traumatische gebeurtenis.
Hoe posttraumatische stress precies ontstaat, is moeilijk te zeggen, want niet iedereen die een traumatische gebeurtenis meemaakt, krijgt posttraumatische stress. Individuele kwetsbaarheid, erfelijkheid, levensgebeurtenissen, levenservaring en de omgeving dragen allemaal bij aan het wel of niet ontstaan en ontwikkelen van posttraumatische stress.
Symptomen posttraumatische stress
Wat zijn de symptomen van posttraumatische stress?
- Constante en herhalende herbeleving van de traumatische gebeurtenis via nachtmerries en/of via flashbacks,
- Vermijding van de herinnering,
- Emotionele uitschakeling van deze nare herinnering,
- Depressie,
- Ernstige prikkelbaarheid,
- Slaapstoornissen,
- Extreme spanning,
- Hevige schrikreacties,
- Concentratieproblemen,
- Irritatie,
- Onredelijke woedeaanvallen en
- Geen interesse tonen in de omgeving.
Posttraumatische stress symptomen kunnen voorkomen in combinatie met angststoornissen, paniekaanvallen en verschillende fobieën, zoals bv. sociale fobie.
Kenmerken
Mensen met posttraumatische stress trekken zich snel terug en hebben de grootste moeite te kunnen genieten van alledaagse kleine dingen. Ze proberen vaak alles en iedereen te ontlopen die op een of andere manier hen herinnert aan het trauma.
Iemand met posttraumatische stress is voortdurend “waakzaam.” Het lichaam van iemand met posttraumatische stress slaat iedere keer “vals” alarm. Angst voor de angst maakt mensen gevoelig voor angstaanvallen en paniekaanvallen. Mensen die het meemaken noemen het de ergste ervaring uit hun leven.
Hoe ernstig is posttraumatische stress?
Posttraumatische stress is wellicht de meest ernstige vorm van stress omdat de symptomen zo ernstig zijn.
Onbegrip uit de omgeving
Mensen met posttraumatische stress ervaren te veel onbegrip uit de omgeving, omdat men zich niet goed kan inleven in een traumatische gebeurtenis dat jaren geleden is gebeurd.
Aanstellen?
De betrokken personen met posttraumatische stress stellen zich zeker niet aan en zitten er enorm mee! Ze raken de controle over hun eigen leven kwijt en voelen zich heel vaak zowel onbegrepen als totaal machteloos. Vaak raken ze het vertrouwen zowel in henzelf als in andere mensen totaal kwijt.
Advies
Wat kunnen mensen met posttraumatische stress zelf doen?
Geef geliefden, familieleden en vrienden informatie over PTSS,
Neem contact op met de Angst, Dwang en Fobie stichting, ook goed om in contact te komen met lotgenoten: http://www.adfstichting.nl/
Neem persoonlijk contact op met een professionele hulpverlener en bel: 0900-1450
Probeer ritme, regelmaat en rust in je leven te brengen: iedere dag dezelfde dagindeling, op dezelfde tijden slapen, eten, ontspannen en werken doen goed!
Probeer zoveel mogelijk de ademhaling via de buik te regelen: niet via de borst!
Meer weten?
Meer lezen over posttraumatische stress?
Narcistisch trauma, jeugdtrauma, en PTSS na narcistisch misbruik
En lees ook: Waarom veroorzaakt het narcisme van een narcist zoveel stress? Stress dat de slachtoffers van narcisme ziek maakt?
Boeken over narcisme van Fleur Irene voor hulp, advies en meer informatie:
- Maak Jezelf Sterk en Krachtig, na uitputting door narcisme. Wil jij jezelf sterker en krachtiger voelen na de uitputtende ervaring van narcisme? Dan is dit holistische stappenplan van Fleur Irene, speciaal voor HSP en andere lotgenoten echt iets voor jou! Dit boek biedt niet alleen advies op mentaal en psychisch vlak, maar ook op emotioneel, lichamelijk en spiritueel niveau. Met praktische tips en oefeningen werk je aan je mentale en emotionele welzijn, spirituele groei, levensstijl en persoonlijke ontwikkeling. Duizenden anderen zijn jou al voorgegaan en hebben met behulp van dit stappenplan hun kracht en zelfvertrouwen teruggevonden. Laat het narcisme achter je en bouw aan een toekomst vol leven en dromen. Versterk jezelf en maak jezelf weer sterk en krachtig met dit inspirerende boek: Maak jezelf sterk en krachtig na uitputting door narcisme.
- De verborgen wonden van narcistisch emotioneel misbruik: het onthullen van de impact en het vinden van heling en herstel. Ontdek de verborgen waarheid achter narcistisch emotioneel misbruik met dit onthullende boek, geschreven door Fleur Irene voor HSP en andere lotgenoten. Leer over de destructieve effecten van de stiltebehandeling, het negeren en andere manipulatieve gedragingen van narcisten. Ontdek de constante twijfel, de oerangst van buitengesloten te worden en de gekmakende ervaringen achter gesloten deuren. Lees de ontroerende ervaringsverhalen van lotgenoten en hun worstelingen met schaamte- en schuldgevoelens. Krijg inzicht en advies over hoe je kunt helen en herstellen van emotioneel misbruik en hoe je een gezonde nieuwe relatie kunt opbouwen. Dit boek is een must-have voor iedereen die te maken heeft gehad met narcistisch misbruik en op zoek is naar genezing en verandering. Bestel nu je eigen exemplaar via Amazon: De verborgen wonden van narcistisch emotioneel misbruik: het onthullen van de impact en het vinden van heling en herstel.
- Herken de narcist! Herken narcisme, narcistisch misbruik en narcistisch trauma!: Ontdek het verschil tussen toxische en niet toxische personen. Wil jij leren hoe je narcisten kunt herkennen voordat het te laat is? In het boek van Fleur Irene via Amazon: “Herken de narcist en herken het narcisme van de narcist” ontdek je hoe je deze charismatische, maar gevaarlijke personen kunt ontmaskeren. Leer de manipulatietechnieken kennen en bescherm jezelf tegen leugens, misbruik en dreiging. Met praktijkvoorbeelden en handige tips is het herkennen van narcisme sneller en gemakkelijker dan je ooit had gedacht. Voorkom stress, trauma en PTSS-klachten door tijdig te herkennen met behulp van dit unieke boek. Bestel jouw exemplaar nu en pak de controle terug over jouw leven!
- Kind van een narcist. Volwassen kind van een narcistische ouder. Ontdek nu eindelijk of je een narcistische ouder hebt en krijg de duidelijkheid die je nodig hebt. Met de makkelijke testen in het boek kom je erachter of je opgegroeid bent binnen een narcistisch gezin en wat de impact daarvan is op je volwassen leven. Laat het verleden achter je en zet de eerste stappen naar herstel met behulp van deze waardevolle informatie en schrijfoefeningen. Niemand verdient het om constant genegeerd te worden door zijn eigen ouders en om zich onveilig te voelen. Deze paperback is geschikt voor volwassen kinderen van narcistische ouders, maar ook voor ouders die zelf te maken hebben met een narcistische ex-partner. Bestel nu je eigen exemplaar van Fleur Irene via Amazon en start jouw reis naar heling en herstel: Kind van een narcist. Volwassen kind van een narcistische ouder.
Omwille van de leesbaarheid verwijs ik naar de narcist als een “hij” en naar het slachtoffer van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannen slachtoffer van een narciste!
Copyright Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Alle teksten op deze site zijn eigendom van Fleur Irene en van EXIT NARCIST.nl. Deze mogen NIET worden verveelvoudigd, gekopieerd, gepubliceerd, opgeslagen, aangepast of gebruikt in welke vorm dan ook, online of offline, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Fleur Irene.