Ongezonde narcistische relatie is slecht voor onze gezondheid

Wat gebeurd er als we ons bevinden in een ongezonde relatie die ons verstikt en we te maken hebben met emoties die verstikkend werken?

Dat het schadelijk is voor onze gezondheid is hopelijk duidelijk. Maar dat het zeer gevaarlijk is voor onze gezondheid, weet denk ik nog lang niet iedereen. We vinden altijd wel duizend goede redenen om toch maar te blijven in een huwelijk met een narcist dat ons (diep) ongelukkig maakt.

Of nog erger: we blijven bij onze narcist en ondergaan iedere dag narcistische mishandelingen. Dagelijks gaan slachtoffers van narcistisch misbruik over hun eigen grenzen heen. Alle normen en waarden van de slachtoffers van narcistisch misbruik verwateren.

Slachtoffers m/v van narcistisch misbruik hebben iedere dag te maken met een verborgen wanhoop die groeit. De wanhoop van iedere slachtoffer van narcistisch misbruik groeit dagelijks, ook al doen we net als of dat alles goed gaat met ons.

De mannelijke slachtoffers van narcistisch misbruik in die te maken hebben met een vrouwelijke narcist die ook borderline hebben, hebben het vermoedelijk nog zwaarder dan de vrouwelijke slachtoffers van narcistisch misbruik.

Wanhoop

Het emotioneel brein van de slachtoffers van narcistisch misbruik laat ons niet voor de gek houden: dit zijn de lichamelijke klachten die een vertaling zijn voor onze wanhoop en ongeluk:

Hoge bloeddruk,
Onverklaarbare vermoeidheid,
Slaapproblemen,
Huidklachten,
Darmproblemen,
Maagproblemen,
Spanningshoofdpijn en hoofdpijn,
Steeds terugkerende verkoudheid en andere infectieziekten,
Hartkloppingen,
Meer zweten,
Meer trillen,
Hartkwalen.

Psychische klachten na jarenlange wanhoop kunnen zijn:

Constant een opgejaagd gevoel (stop met koffie en cola drinken!)
Prikkelbaar, snel ongeduldig en zeer snel geïrriteerd,
Veel piekeren,
Sombere buien, depressieve gevoelens en soms ook huilbuien,
Gevoelens van angst,
Niet/nauwelijks in staat om te kunnen genieten,
Lusteloos en futloos,
Beslissingen nemen gaat je verdomd slecht af,
Enorme concentratieproblemen,
Vergeetachtig,
Onzeker voelen,
Minder zelfvertrouwen,
Schuldgevoelens.

Welk gedrag is typisch voor wanhoop?

Gevoeligheid tot verslavingen nemen toe: meer drinken of juist meer roken, meer slaappillen, meer pijnstillers en enz.,
Je maakt meer fouten,
Je presteert minder,
Je eet te veel of juist minder.

Als de stress chronisch is

Als stress chronisch wordt, kan het de algemene gezondheid aantasten. Afhankelijk van de ernst en de duur van de stress en de lichamelijke en psychische aanleg van het slachtoffer van narcistisch misbruik, kunnen kwalen, aandoeningen en ziekten in de volgende systemen ontstaan:

Immuunsysteem,
Zenuwstelsel,
Spierstelsel,
Stofwisseling,
Hart- en bloedvaten.

Het totale systeem van een slachtoffer m/v van narcistisch misbruik is zo sterk als diens zwakste schakel.

En het kan allemaal nog erger: onderzoekers van de Berkeley universiteit maken aannemelijk dat door de onderdrukking van je eigen negatieve emoties door het cognitieve brein van de slachtoffers van narcistisch misbruik, het zwaarst drukken op hart en bloedvaten.

Hoe kunnen we de schade beperken?

Vanzelfsprekend kan ieder slachtoffer van narcistisch misbruik de schade beperken door het ongelukkige huwelijk te beëindigen en de narcist te verlaten. Maar nogmaals, er zijn altijd wel duizend redenen te bedenken dat je toch maar blijft. Dat dit ten nadele is van je eigen gezondheid, is je misschien inmiddels wel duidelijk geworden. Wat kan je doen om de schade zo veel mogelijk te beperken?

Lachen!

Pardon? Ja, echt waar, heel veel lachen! Laat je hart lachen, lach zo hard en zo veel dat er tranen over je wangen lopen. Lachen is het beste medicijn. Met lachen creëer je harmonie.

En er is nog een manier om de schade zo veel mogelijk te beperken en dat is door in een flow komen.

Wat is flow?

Door het bereiken van een flow vergeet je even alles en iedereen om je heen. Je doet iets wat je het allerliefste doet: en je komt in een flow terecht. En dat is heerlijk! In een flow terecht komen creëer je harmonie.

Misschien klinkt dit wat zweverig onder enkele van de lezers, maar het werkt wel: lachen en in een flow terechtkomen is het beste middel om even in harmonie te komen met de diepe wanhoop in je en met alle onuitgesproken negatieve emoties.

Lachen en in een flow komen is een middel om de schade enigszins te beperken.

Want laten we wel wezen: lachen en in een flow terechtkomen is natuurlijk dweilen met de kraan open. Dat weet iedere slachtoffer van narcistisch misbruik. Het beste medicijn tegen wanhoop en negatieve emoties veroorzaakt een door een ongelukkig huwelijk met een narcist is nog altijd: weggaan!

Maar of weggaan je voorgoed zal verlossen van het narcistisch misbruik is nog maar de vraag.

Vorig artikel: Narcistische woede

Volgend artikel: Posttraumatische stress symptomen