Hoe moet je reageren op de narcistische treiterijen van de narcist nu je besloten hebt hem te verlaten?Hoe moet je reageren op het onmogelijke gedrag van je narcist nu je besloten hebt hem te verlaten? Hoe kom je uit de verstikkende macht van je narcist?
Als je besloten hebt je narcist te verlaten, of zelfs van je narcist te scheiden, moet je proberen los te komen en afstand te nemen van je narcist. Letterlijk en figuurlijk. Je moet proberen dat je narcist minder energie uit je gaat zuigen, dat doe je door meer afstand van hem te nemen. Loskomen van je narcist is verdraaid lastig, maar stap voor stap komen we er wel!
Beste manier om op je narcist te reageren
Het beste, maar ook het moeilijkste, is om totaal onverschillig op de narcist* in je leven te reageren. De narcist is een meester in het ontlokken van reacties, want hij weet hoe hij jou kan bespelen en op de kast krijgt. Van jouw reacties op zijn narcistische treiterijen krijgt hij energie. Die energiestroom moet jij zien te doorbreken.
Eigenlijk is het een rekensom:
Narcistische treiterijen + jouw reacties daarop = energie voor de narcist en de narcist heeft je in zijn macht.
Nu draaien we het rekensommetje om:
Narcistische treiterijen – geen enkele reactie van jou daarop = geen energie voor de narcist en de narcist verliest zijn macht over je.
Reageer niet op het onmogelijke gedrag van de narcist
Zolang jij niet op de narcist reageert, zolang jij niet reageert op diens narcistische treiterijen, ontvangt hij geen energie van je. Bijt je tong af, maar reageer niet op de narcist en op diens narcistische treiterijen*!
Behandel de narcist wel met respect: ga ook geen conflict met hem aan. Wens je narcist een goedemorgen, of een goedeavond en informeer of je narcist koffie wil. Precies zoals de narcist jou ook behandelt: wenst hij je een goedemorgen, dan wens jij hem ook een goedemorgen. Je spiegelt als het ware het goede gedrag van de narcist.
Uitzondering: geldt niet voor borderliners, theatrale en instabiele persoonlijkheden
* Geldt niet voor borderliners, emotionele kwetsbaarheid, werklozen narcisten, schizotypische persoonlijkheden, theatrale en instabiele persoonlijkheden, mensen met intense stemmingswisselingen en persoonlijkheden die zich opzettelijk zelfbeschadigen! Voorkom stress bij deze mensen, verminder het gebruik van suiker, laat ze veel fruit en groente eten, laat ze iedere nacht minimaal 8 a 9 uur slapen en veel bewegen in de frisse lucht doet dit type mensen meer goed dan kwaad. Zoek op internet naar de stichting Borderline, waar ze ook een forum hebben voor lotgenoten, en zoek ook naar Eleos en naar de Haim Omer methode: “geweldloos verzet in gezinnen.” en meer info over deze methode.
Reageer niet langer op de narcistische treiterijen van je narcist!
- Ga geen ruzie met hem maken, want jij kan je eigen energie aan betere zaken besteden.
- Ga geen discussie met hem aan, dat is ook verspilde energie.
- Gebruik je energie liever om je voor te bereiden op het naderende vertrek! Want, je hebt een hoop te regelen! Tenminste, als je daadwerkelijk besluit te vertrekken.
Tips en adviezen scheiden van een narcist.
Omwille van de leesbaarheid verwijs ik naar de narcist als een “hij” en naar het slachtoffer van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannen slachtoffer van een vrouwelijke narcist! Alle slachtoffers van het narcisme m/v zijn hier van harte welkom!
Scheiden van een narcist, hoe doe ik dat? Krijg je het Spaans benauwd als je aan de scheiding denkt? Heb je behoefte aan adviezen en informatie? Hoe je het moet aanpakken, waar je van tevoren aan moet denken en welke stappen je moet gaan zetten? Mogelijk is het ebook: Scheiden van een narcist, hoe doe ik dat? In jouw geval een pak van je hart en een grote extra hulp en ondersteuning!
Lees ook het volgende artikel: Waarom je NOOIT ONvoorbereid moet gaan scheiden van iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis.
Lees ook het volgende artikel: Geld besparen op de scheiding van de narcist, hoe doe je dat? 6 geld bespaartips als je gaat scheiden van een narcist!
Copyright Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Alle teksten op deze site zijn eigendom van Fleur Irene en van EXIT NARCIST.nl. Deze mogen NIET worden verveelvoudigd, gekopieerd, gepubliceerd, opgeslagen, aangepast of gebruikt in welke vorm dan ook, online of offline, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Fleur Irene.
Loskomen en afstand nemen…. Ik zou niet liever willen 😉
maar wat als je samen een kind hebt? Die hij nu als wapen gebruikt, omdat ik doe alsof hij me niet meer kan raken?
Na 1,5 Jaar uit elkaar, sta ik nog steeds te trillen als ik hem zie, of hoor via e-mail, of sms
Beste Karin,
Dank je wel voor je berichtje en wat goed dat jullie uit elkaar zijn! Dat moet een opluchting zijn, maar inderdaad, iedere narcist gaat zijn of haar kind als wapen gebruiken na de scheiding: ouderverstoting en dat is het allerergste wat je kan overkomen als ouder. Iedere narcist gebruikt zijn – of haar – kinderen als wapen tegen je. Zonder uitzondering! In het nieuwe ebook: “Scheiden van een narcist, hoe doe je dat?” staat een hoofdstuk dat dieper ingaat over wat jij en de kinderen staan te wachten als je besluit te gaan scheiden. En hoe jij en je kinderen zich kunnen wapenen tegen ouderverstoting. Het ebook gaat behoorlijk diep in over dat afschuwelijke onderwerp ouderverstoting. Welke internationale rechten hebben kinderen als jullie met ouderverstoting te maken krijgen en welke artikelen dat zijn, zodat je ze kan overdragen aan je advocaat, zodat de advocaat deze artikelen kan toepassen. Overigens, het helpt als je advocaat kennis bezit over het narcisme. Een dagboek bijhouden waar het onmogelijke gedrag van de narcist in staat omschreven, dat zich in een vast herhalend patroon terugkeert, is van groot belang om aan te kunnen tonen dat het gedrag van je narcistische partner een normale omgang met zijn – of haar – kinderen onmogelijk maakt. Er zijn mogelijkheden om de narcist altijd een stap voor te zijn en die tips, adviezen en informatie moet je hebben voordat je begint met de scheidingsprocedure start. Iedereen die zich voorgoed verlost wenst te worden van zijn – of haar – narcist moet zich goed voorbereiden. Juist als er kinderen in het spel zijn. Dagelijks ontvang ik vele mails van wanhopige slachtoffers van het narcisme die begonnen zijn met de scheiding van hun narcistische partner zonder zich goed voor te bereiden, en dan is het leed eigenlijk al geleden.
Karin, als je wil en als je daar behoefte aan hebt, zou je me een persoonlijke mail willen sturen om me wat meer te vertellen over je situatie en over je kinderen naar fleurirene@msn.com? Ik hoor graag van je!
Met vriendelijke groet, Fleur Irene