Hoe moet je reageren op de narcistische treiterijen van de narcist nu je besloten hebt hem te verlaten?Hoe moet je reageren op het onmogelijke gedrag van je narcist nu je besloten hebt hem te verlaten? Hoe kom je uit de verstikkende macht van je narcist?

Als je besloten hebt je narcist te verlaten, of zelfs van je narcist te scheiden, moet je proberen los te komen en afstand te nemen van je narcist. Letterlijk en figuurlijk. Je moet proberen dat je narcist minder energie uit je gaat zuigen, dat doe je door meer afstand van hem te nemen. Loskomen van je narcist is verdraaid lastig, maar stap voor stap komen we er wel!

Beste manier om op je narcist te reageren

Het beste, maar ook het moeilijkste, is om totaal onverschillig op de narcist* in je leven te reageren. De narcist is een meester in het ontlokken van reacties, want hij weet hoe hij jou kan bespelen en op de kast krijgt. Van jouw reacties op zijn narcistische treiterijen krijgt hij energie. Die energiestroom moet jij zien te doorbreken.

Eigenlijk is het een rekensom:

Narcistische treiterijen + jouw reacties daarop = energie voor de narcist en de narcist heeft je in zijn macht.

Nu draaien we het rekensommetje om:

Narcistische treiterijen – geen enkele reactie van jou daarop = geen energie voor de narcist en de narcist verliest zijn macht over je.

Reageer niet op het onmogelijke gedrag van de narcist

Zolang jij niet op de narcist reageert, zoalng jij niet reageert op diens narcistische treiterijen, ontvangt hij geen energie van je. Bijt je tong af, maar reageer niet op de narcist en op diens narcistische treiterijen*!

Behandel de narcist wel met respect: ga ook geen conflict met hem aan. Wens je narcist een goedemorgen, of een goedeavond en informeer of je narcist koffie wil. Precies zoals de narcist jou ook behandelt: wenst hij je een goedemorgen, dan wens jij hem ook een goedemorgen. Je spiegelt als het ware het goede gedrag van de narcist.

Uitzondering: geldt niet voor borderliners, theatrale en instabiele persoonlijkheden

* Geldt niet voor borderliners, emotionele kwetsbaarheid, werklozen narcisten, schizotypische persoonlijkheden, theatrale en instabiele persoonlijkheden, mensen met intense stemmingswisselingen en persoonlijkheden die zich opzettelijk zelfbeschadigen! Voorkom stress bij deze mensen, verminder het gebruik van suiker, laat ze veel fruit en groente eten, laat ze iedere nacht minimaal 8 a 9 uur slapen en veel bewegen in de frisse lucht doet dit type mensen meer goed dan kwaad. Zoek op internet naar de stichting Borderline, waar ze ook een forum hebben voor lotgenoten, en zoek ook naar Eleos en naar de Haim Omer methode: “geweldloos verzet in gezinnen.” en meer info over deze methode.

Reageer niet langer op de narcistische treiterijen van je narcist!

1. Ga geen ruzie met hem maken, want jij kan je eigen energie aan betere zaken besteden.
2. Ga geen discussie met hem aan, dat is ook verspilde energie.
3. Gebruik je energie liever om je voor te bereiden op het naderende vertrek! Want, je hebt een hoop te regelen! Tenminste, als je daadwerkelijk besluit te vertrekken.

Update 1 Februari 2018: het ebook: “Scheiden van een narcist,” is niet langer beschikbaar en uit de collectie van het online programma Exit Narcist genomen. Mijn oprechte excuses voor het ongemak!

Tips en adviezen scheiden van een narcist.

Omwille van de leesbaarheid verwijs ik naar de narcist als een “hij” en naar het slachtoffer van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannen slachtoffer van een vrouwelijke narcist! Alle slachtoffers van het narcisme m/v zijn hier van harte welkom!

Exit Narcist helpt iedereen die recent ontdekt heeft dat zijn – of haar – partner een narcist is, nog samenwoont met de narcist en weg wil. Deze periode – de ontdekking dat de partner een narcist is tot aan het moment van de scheiding met de narcist – ben je hier op de juiste plek. De hele Exit Narcist site en het complete hulpprogramma draait om deze periode.

Copyright © Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de Exit Narcist website.