Hoe? Hoe neem je afstand van je narcist?

Door eerst afstand te scheppen tussen jezelf en de narcist, letterlijk en figuurlijk, zodat de macht die de narcist over je heeft steeds kleiner wordt. Hoe minder macht een narcist over zijn slachtoffers heeft, hoe minder grip hij over jou heeft.

Verwacht niets van een narcist! Zoek je vriendschap? Ga naar een vriend! Zoek je steun? Ga naar de buurvrouw! Heb je behoefte om te huilen? Ga naar je beste vriendin! Waar je ook naar op zoek bent, verwacht nooit dat je het krijgt van een narcist! En je neemt afstand van je narcist door te beseffen dat je het ook nooit krijgen zal van een narcist. Een narcist is niet je vriend. Een narcist is niet je geliefde. Een narcist is niet iemand bij wie je steun zoekt.

Hoe kan je afstand nemen van een narcist?

Door de narcist te negeren met zijn onmogelijke gedrag! Op elk front en op ieder gebied! Reageert hij onmogelijk? Negeer hem, haal je schouders op! Zoekt hij ruzie met je door zijn onmogelijke gedrag? Negeer hem, haal je schouders op! Reageert hij kinderachtig? Negeer hem en haal je schouders op. Komt hij thuis met een onmogelijk humeur? Negeer hem en haal je schouders op!

Speel de onverschillige!

Maar…blijf hem ondertussen wel met respect behandelen! Begroet hem, zeg hem gedag en als je koffie voor jezelf haalt vraag je of hij ook koffie wil. In geen geval ga je een confrontatie met je narcist aan. Zoek geen ruzie en reageer niet op zijn onmogelijke gedrag.

Je schept afstand door het onmogelijke gedrag van je narcist te negeren! Negeer het onmogelijke gedrag van de narcist. Maar, blijf de narcist ondertussen met respect behandelen!

Dat klinkt best tegenstrijdig toch? Toch zijn het twee totaal verschillende zaken.

1. Het typische narcistische gedrag van je partner negeer je. Je schept afstand door het lastige en onmogelijke gedrag van je narcistische partner te negeren. Geef er geen enkele aandacht aan!

2. Je behandelt je narcistische partner met respect zoals je een ieder ander ook zou behandelen. Je begroet je narcistische partner, zegt hem gedag als hij het huis verlaat en vraagt of hij ook nog koffie wil.

Maar ik besef terdege dat je niet iedere narcist zomaar kan negeren.

Vrouwelijke narcisten met een instabiele inslag, gaan huilen, zeuren, klagen, jammeren en een heuse rel schoppen als jij haar gaat negeren. Vrouwelijke narcisten in combinatie met een andere stoornis zoals Borderline, zijn als de dood dat jij haar verlaat. Door haar te negeren wakker je die angst bij haar aan. Maar misschien is mevrouw narcist wel heel gevoelig voor humor.

Wat is het voordeel voor jou om de narcist te negeren? Door het onmogelijke en lastige gedrag van de narcist te negeren creëer je de beste manier om ruimte te scheppen tussen jullie tweeën.

Vind je het moeilijk om NIET te reageren op het onmogelijke en lastige gedrag van je narcistische partner?

Of ben je bang dat je narcist zich nu gaat afreageren op de kinderen?

Schrijf het van je af!

Schrijf dagelijks in je dagboek over het onmogelijke gedrag van de narcist. Omschrijf de feiten, de datum, tijdstip en de namen van getuigen. Hoe reageren de kinderen op hem als hij zijn onmogelijke gedrag vertoont. Houd het bij de feiten!

Je schept AFSTAND tussen jullie tweeën door de narcist compleet te negeren als hij onmogelijk gedrag vertoont.

Door de narcist te negeren brokkelt de machtspositie die de narcist over je heeft, langzaam af. En dat is nu precies wat ieder slachtoffer van narcisme wil die zich gaat voorbereiden op het naderende scheidingsproces met de narcist: dat de macht van de narcist vermindert!

De narcist heeft niet in de gaten wat er gaande is aangezien jij hem met respect blijft behandelen. Je zoekt geen ruzie of conflicten meer met hem, dat zal hem wel verbazen, maar zolang jij hem vriendelijk en met respect blijft begroeten zal hij er niets achter zoeken. De narcist denkt dat jij je eindelijk aan hem hebt overgegeven.

Jij beschermt jezelf door afstand te nemen van de narcist. Jij gaat je richten op je eigen toekomst en die van de kinderen. Jij richt je niet langer meer op het leven van de narcist. Waarom zou je ook?

Binnenkort is de narcist geschiedenis en begin jij met je eigen leven. Behalve dat, wat je ooit gedaan hebt voor je narcist, je narcist was altijd ondankbaar en vond dat je nooit iets goed deed. Dus, waarom zou jij nog meer energie aan de narcist verspillen?

Door niet langer op het onmogelijke gedrag van je narcistische partner te reageren, spaar jij een hoop energie op. Door geen conflicten met je narcistische partner aan te gaan, spaar jij een hoop energie op. Energie die jij hard kan gebruiken bij de scheiding!

Vorig artikel: De beste tips om afstand te nemen van je narcist stap 3: reageer onverschillig

Volgend artikel: Waarom is het zo belangrijk om onverschillig op het onmogelijke gedrag van de narcist te reageren?

Copyright © Fleur Irene. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de Exit Narcist website.