Afstand nemen van je narcist, hoe doe je dat?

Benieuwd welke stappen je moet zetten om meer afstand te scheppen tussen jezelf en je narcist? Door afstand te nemen van je narcist, heeft de narcist minder grip op je. Afstand nemen van je narcist, hoe doe je dat? Zeven stappen om afstand te nemen van je narcist.

Zeven stappen om afstand te nemen van je narcist.

Afstand nemen van je narcist, hoe doe je dat? Hier de eerste stap:

Stap 1: Van afhankelijkheid naar totale onafhankelijkheid

Ieder slachtoffer van een narcist is afhankelijk gemaakt, je eerste stap die je moet gaan zetten om afstand te nemen van je narcist is jezelf totaal Onafhankelijk te maken van de narcist.

Besef dat het een valkuil is om afhankelijk te zijn van een narcist. Neem de tijd om eens rustig te overdenken hoe je van totaal afhankelijk naar totale onafhankelijkheid kan komen.

Enkel en alleen als het je lukt om totaal onafhankelijk te zijn van een narcist, slaag je erin om daadwerkelijk succesvol afstand te nemen van je narcist. Zolang jij – op welk gebied dan ook – niet totale onafhankelijkheid geniet van je narcist, blijf je gevangen zitten in het web van het narcisme!

Hoe ga je te werk?

Maak een lijstje voor jezelf van alle gebieden waar jij afhankelijk bent van je narcist. Geld? Inkomen? Werk? Liefde? Vriendschap? Aandacht? Waardering? Sociale isolatie zodat je narcist je enige contact is met de buitenwereld?

Welke stappen moet je ondernemen om van ieder punt op je lijstje onafhankelijk van de narcist te worden? Schrijf deze stappen op en als je niet precies weet welke stappen dat zijn, doe onderzoek via internet/bibliotheek.

Artikelen die interessant voor je zijn om van afhankelijkheid naar onafhankelijkheid te gaan:

Financiële zelfstandigheid vrouwen

Financiële vrouwenmishandeling: Je financiële onafhankelijkheid begint met een eigen inkomen.

Eigen bedrijf starten, hoe begin je?

Product bepalen, welk product ga jij verkopen dat klanten aantrekt?

Microkrediet! Hoe kan je een eigen bedrijf starten zonder geld?

Stap 2: Houd het geheim

Afstand nemen van je narcist doe je het liefst in stilte en in het geheim: Ga geen slapende honden wakker maken! Zolang niemand iets af weet over je plannen, kan niemand je verraden bij je narcist. Houd het geheim waar je mee bezig bent.

Stap 3: houd je privé leven privé

Alles wat je ooit in goed vertrouwen tegen je narcist vertelt hebt, is ooit tegen je gebruikt door je narcist. Houd daarom al je gevoelens, wensen en gedachten voor je. Houd je privé leven privé, het gaat je narcist niets (meer) aan waar jij aan denkt, of op hoopt of naar verlangt. Alles wat je tegen je narcist vertelt over je privé leven, gebruikt de narcist tegen je. Houd al deze gegevens voor je, deel je privé leven niet met je narcist. Daar heb je echte vrienden voor!

Stap 4: stop rekening te houden met je narcist

Door je jarenlange ervaring met je narcist, houd je rekening met de wensen en grillen van de narcist. Als een antenne richt jij je iedere dag op je narcist. Dit is een moeilijke stap, want door de jaren heen is dit een automatisme van je geworden. Toch moet je er mee gaan stoppen! Stop ermee om rekening te houden met je narcist! Bewust worden dat je altijd rekening houdt met de gevoelens, wensen en de grillen van je narcist is een belangrijke eerste stap in deze. Neem kleine stapjes, met kleine stapjes kom je er ook! Het is pure energieverspilling van jou kant om rekening te houden met je narcist.

Stap 5: stop met het analyseren van het onmogelijke gedrag van je narcist

Stop er mee om het onmogelijke gedrag van je narcist iedere keer te analyseren, of te doorgronden. Een narcist is een narcist, die zal zich altijd onmogelijk gedragen. Dat is niet te doordronden of te analyseren. Stop ermee dat jij je excuseert tegen anderen over het onmogelijke gedrag van je narcist. Het onmogelijke gedrag van je narcist heeft niets met jou te maken. Het is pure energie verspilling.

Stap 6: stop met luisteren naar je narcist

Nog zo´n moeilijke stap! Stoppen met luisteren naar je narcist. Narcisten vertellen leugens en liegen. Narcisten vertellen graag halve waarheden! Narcisten kunnen zo overtuigend overkomen dat je zonder het beseft alles wat je narcist te vertelt voor waarheid aanneemt. Ga er alsjeblieft van uit dat vrijwel alles wat uit de mond van een narcist komt niets met de echte waarheid te maken heeft. Ook informatie die narcisten doorgeven hebben vaak niets met de waarheid te maken! Veel van wat je narcist tegen je zegt heeft slechts 1 doel: jou te kwetsen of om je van valse informatie te voorzien!

Dit is heel belangrijk als je van plan bent om je narcist te verlaten of zelfs van plan bent te gaan scheiden: geloof er geen woord van wat je narcist in deze periode tegen je zegt! Geeft de narcist belangrijke informatie aan je door? Check deze informatie zorgvuldig bij anderen!

Stap 7: neem niets meer aan van je narcist.

Dit is ook zo´n lastige stap: neem niets meer aan van je narcist. Je narcist geeft je nooit iets zonder er iets voor terug te verwachten. Geeft je narcist je iets? Wat dan ook? Neem het niet meer aan! De narcist geeft het je alleen omdat hij iets van je wil hebben. Meestal gaat het om dingen en zaken die jij je narcist niet wil geven! Onder dwang en manipulatie maakt de narcist je weer afhankelijk. Om dat te voorkomen moet je stoppen met dingen aan te nemen van je narcist.

Omwille van de leesbaarheid verwijs ik naar de narcist als een “hij” en naar het slachtoffer van narcisme als een “zij.” Dit is puur taalkundig gekozen. Het is niet de bedoeling te concluderen dat narcisten altijd mannen zijn en dat slachtoffers van narcisme altijd vrouwen zijn! Er zijn heel wat mannen slachtoffer van een vrouwelijke narcist! Alle slachtoffers van het narcisme m/v zijn hier van harte welkom!

Exit Narcist helpt iedereen die recent ontdekt heeft dat zijn – of haar – partner een narcist is, nog samenleeft met de narcist en weg wil. Deze periode – de ontdekking dat de partner een narcist is tot aan het moment van de scheiding met de narcist – ben je hier op de juiste plek. De hele Exit Narcist site en het complete hulpprogramma draait om deze periode.